|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-01-09, 15:56
|
#221 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
28-01-09, 16:05
|
#222 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-01-09, 16:12
|
#223 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
 |
ציטוט:
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
28-01-09, 16:17
|
#224 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
28-01-09, 16:30
|
#225 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 164
כללי:: שרגא, כהן שרגא
עוסק ב:: מנקה בחדר כושר...
חדר כושר: אקסטרה ג'ים
|
ציטוט:
למה אתה מצהיר דברים בלא ידע מקדים? נוזל הזרע מכיל פחמימות וחלבונים בשווי אנרגטי של כ-150 קק"ל.
__________________
שיאים: bench press: 23kg RM5 squat:69.25mg *RM0.5 deadlift: 76.4g RM5 *חצי ירידה  משקל בבוקר: 106 ק"ג משקל לאחר פיפי: 103.4 ק"ג משקל לאחר קקי: 92.7 ק"ג משקל לאחר ארוחת בוקר: 112 ק"ג *מתעדכן לאחר כל ביקור בשירותים. לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן |
|
|
|
|
|
28-01-09, 16:31
|
#226 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-01-09, 16:32
|
#227 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-01-09, 16:37
|
#228 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 164
כללי:: שרגא, כהן שרגא
עוסק ב:: מנקה בחדר כושר...
חדר כושר: אקסטרה ג'ים
|
ציטוט:
חחחחח
__________________
שיאים: bench press: 23kg RM5 squat:69.25mg *RM0.5 deadlift: 76.4g RM5 *חצי ירידה משקל בבוקר: 106 ק"ג משקל לאחר פיפי: 103.4 ק"ג משקל לאחר קקי: 92.7 ק"ג משקל לאחר ארוחת בוקר: 112 ק"ג *מתעדכן לאחר כל ביקור בשירותים. לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן |
|
|
|
|
|
28-01-09, 16:43
|
#229 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
ציטוט:
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
|
28-01-09, 16:51
|
#230 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
28-01-09, 17:10
|
#231 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
28-01-09, 17:14
|
#232 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
אני מתכוון שהכמות שם כ"כ קטנה שאיבוד שפיך לא משפיע כ"כ על החלבון אתה מכיר את המיתוס של "אסור לאונן כי אתה מאבד חלבון" לא? |
|
|
|
|
|
28-01-09, 17:39
|
#233 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
28-01-09, 20:25
|
#234 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
הכי הארדקור לדפוק lמישהוא לום בביצים בזמן סקואט
|
|
|
|
|
28-01-09, 20:57
|
#235 |
|
חבר פעיל
|
הכי הארדקור זה באמצע שיעור אתה מוציא אוכל המורה אומרת לך תכניס אתה אומר לה זין שלי את אני חייב חלבון
|
|
|
|
|
28-01-09, 21:24
|
#236 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 282
כללי:: קוסטה =]
עוסק ב:: חיים
חדר כושר: שכונה XD
|
הכי הארדקור זה לשבת בשורה הראשונה של הכיתה ולהתחיל לעשות פוסינג בשיעור ואתה שומע מאחורה:"אווווו" xd
|
|
|
|
|
28-01-09, 22:01
|
#237 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
הכי הארדקור זה לעשות לחיצת רגליים עם פול משקולות ושני מאמנים בנוסף על המכונה
הכי הארדקור כשהמוט מתעקם לך מהמשקל הכי הארדקות כשהמשקולת שבנית כלכך מפוצצת במשקל שלסוגרים אין מקום , הם נופלים וכל המוט מתפרק(קרה לי היום :d) הכי הארדקור כשבצבא אין לך משקולות אז אתה מתאמן עם אנשים במקום! נערך לאחרונה על ידי !Demon!, 28-01-09 בשעה 22:06. |
|
|
|
|
28-01-09, 22:41
|
#238 |
|
חבר פעיל
|
הכי הארדקור לעבוד 75 חזרות בלחיצת חזה עם דאמבלים של 3 קילו
הכי הארדקור לשמוע מוזיקת אירוויזיון במילטרי פרס הכי הארדקור לשחוט את העוף בעצמך בשביל להכין חזה עוף הכי הארדקור לטוס לקולומביה ובמקום להוריד שם סמי הזייה להוריד שם סייקלים הכי הארדקור לעבוד עם ליברות ולעבוד על אנשים שזה קילו ולא ליברות הכי הארדקור שאחותך הקטנה תיתלה לך מאחורה על הרגל ותעשה איתה כפיפה(וזה מניסיון)
__________________
train insane or remain the same!  
|
|
|
|
|
28-01-09, 23:26
|
#239 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
|
29-01-09, 01:03
|
#240 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה קרה עם איזה 3 מורות, הייתי אוכל כמעט כל הפסקה וכמעט כל שיעור הייתי נכנס עם סנדוויצ'ים פנימה.(הגעתי ל 7-8 סנדוויצ'ים ביום). אחרי חודש חודשיים קיבלתי אישור לאכול מתי שאני רוצה. הכי הארדקור להגיד למורה שאתה רוצה לאכול משהו קטן, ואז להוציא לה כמה פרוסות לחם עם טונה שלמה ועם ירקות(כמובן שהיא תתלונן שזה לא משהו קטן, אבל בשבילך זה כלום )
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
