|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-11-07, 10:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גבינה לבנה/טונה
בקרב רוב האנשים אני רואה שהטונה במיים מככב בתור הארוחה שאחרי האימון ובכל זאת אמרו לי פה שעדיף גבינה לבנה אחרי אימון כי היא כביכול מתעכלת יותר מהר
רציתי לפתוח פה דיון על זה בשביל שבסופו של דבר נדע כבר מה עדיף גבינה לבנה/טונה במיים לדוגמת השוואה גבינה לבנה 1/2 אחוז של סקי 250 גר' טונה במיים סטארקיסט 160 גר' |
|
|
|
27-11-07, 10:10
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
קודם כל גבינה לבנה לא נספגת יותר מהר ודבר שני זה לא משנה
__________________
|
|
|
|
|
27-11-07, 10:22
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הבנתי מlogout שגיל אמר לו שגבינה נספגית יותר מהר מטונה...
|
|
|
|
|
27-11-07, 10:28
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כמה שאתם אומרים שזה לא משנה
גיל אמר לי שעדיף משהו שנספג יותר מהר אחרי אימון אז... |
|
|
|
|
27-11-07, 10:44
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
וגבינה לבנה של ה250 גר' מספיק בשביל זה?
|
|
|
|
|
27-11-07, 15:23
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 חלבון גבינה לבנה הוא חלבון מי גבינה (DUHHH) וזהו החלבון שנספג הכי מהר, והוא גם לא מוצק כמו טונה ככה שלוקח לו פחות זמן להתפרק, לא למדת כלום? |
|
|
|
|
|
27-11-07, 15:44
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
שמוליק |
|
|
|
|
|
27-11-07, 16:03
|
#8 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
27-11-07, 16:26
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
החלבון של הגבינות זה חלבון קזאין והוא מתפרק לאט יותר .
לכן מומלץ לאכול דברי חלב לפני השינה .
__________________
If you dont EAT you won't BEAT
|
|
|
|
|
27-11-07, 16:51
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אז במה יש חלבון מי גבינה?
|
|
|
|
|
27-11-07, 16:54
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
יש סוגים של אבקת חלבון שיש בהן חלבון מי גבינה הוא נקרא Whey .
__________________
If you dont EAT you won't BEAT
|
|
|
|
|
27-11-07, 17:43
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כולכםן חיים בסרט מה זה הדבר הזה אחד מותיקי/חכמי הפורום יכול לבוא להגיד להם שהחלבון בגבינה לבנה הוא לא חלבון מי גבינה הוא חלבון קזאין שנספג הכי לאט (לדעתי) מכל סוגי החלבון
חלבון מי גבינמה זה משו אחר זה מצוי בגבינת ריקוטה ובשייק חלבון לא יודע לי על עוד מקורות
__________________
|
|
|
|
|
27-11-07, 17:46
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תפסיקו לזיין תמוח כבר
מתי תבינו שאין שום משמעות למהירות הספיגה של החלבון לא צריך חלבון מי גבינה אחרי אימון ולא צריך חלבון קזאין לפני שינה חאלס להגיד שטויות |
|
|
|
|
27-11-07, 17:49
|
#14 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-11-07, 17:51
|
#15 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-11-07, 17:52
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אז חלק מתעכל מהר וחלק לא.. ושוב אין לזה שום משמעות |
|
|
|
|
|
27-11-07, 20:12
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
ההגיון אומר שככל שהמזון יותר מוצק כך לוקח יותר זמן לגוף לפרק אותו, זו הסיבה ששיק חלבון נספג הכי מהר, כי הוא בצורת נוזל.
__________________
שמוליק |
|
|
|
|
27-11-07, 21:33
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לי אליך,
אתה מתכוון לארוחה מיד לאחר אימון או הארוחה אחרי הארוחה מיד אחרי אימון ? |
|
|
|
|
28-11-07, 00:27
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
למה אף אחד לא קורא נעוצים ?
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=624 http://www.israelbody.com/showthread.php?t=1960 אם תקראו ויהיו עוד שאלות, תשאלו.
__________________
כנסו עכשיו ! PIMPS - פורטל המוזיקה השחורה והריקודים של ישראל :: מוזיקה שחורה | היפ הופ | ראפ | r&b | ברייקדאנס | שירים להורדה | קליפים | כוסיות מעצבת אופנה | שמלות כלה  
|
|
|
|
|
28-11-07, 01:13
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
גבינה\קוט'ג נכנסת יותר מהר
|
|
|
|
תצוגה לינארית
