ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 10-11-12, 13:08   #1
hag
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 82
ברירת מחדל בעיית ציוד עם לחיצת חזה באימון ביתי

אז ככה, הבנתי שאין תרגיל יותר יעיל לשרירי החזה מלחיצת חזה.
אני מתאמן בבית, יש לי ספת משקולות וסט משקולות.

הבעיה שהספת משקולות שלי היא לא ספת בטיחות ללחיצה חזה, אלא ספה למשקולות חופשיות וספת בטן.
וגם אין לי מקום בבית לקנות ספה נוספת ללחיצת חזה.

אני מחפש דרך לעשות לחיצת חזה על הספה שלי בלי לסכן את החיים שלי.

עכשיו יש לי שתי רעיונות:
1. לעשות לחיצת חזה עם מוט קצר בשתי הידיים במקום עם מוט ארוך.
2. לעשות לחיצה חזה על הרצפה ולשים את המוט על איזה כיסא מעלי, אבל הבעיה שאני לא יכול לעשות תנועה מלאה בדרך הזאת, לכן האופציה הזאת נראת לי די מעפנה.

אני רוצה להתייעץ איתכם מה דעתם על שתי הרעיונות שהעלתי, ואם יש לכם עוד דרכים איך להתאמן לחיצת חזה בבית תכתבו אותם.

תודה.
hag מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-11-12, 14:11   #2
HiiAtaPali
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 39
ברירת מחדל

תזמין נערת ליווי ותלחץ לה את החזה הכי פשוט אחי.
רק אל תסובב לה את הפטמות כאילו זה רדיו, הן שונאות את זה.
HiiAtaPali מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
ציוד כושר ביתי yakov פיתוח גוף-כללי 1 26-10-10 18:28
ציוד ביתי Danielo פיתוח גוף-כללי 2 23-09-10 23:20
בעיית נשימה באימון ד''ר כנס בבקשה AvivX פציעות ספורט 8 09-03-09 18:41
אימון ביתי , ציוד ביתי , מחירים ושאר ירוקות הכל מרוכז ! oRen_s אימונים 8 02-01-09 15:55
חדר כושר ביתי - ציוד ThaiB0X פיתוח גוף-כללי 33 15-07-07 00:14


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:10.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים