ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 16-11-12, 12:39   #21
MaorSwan
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלברט ברכה צפה בהודעה
פששש אחי איזה משקלים מטורפיםםםםםםםםםםם יש לו
מה אתה רוצה שנצדיע לו שהוא שוקל פחות מ70 קג?
המשקלים האלה לא מטורפים תחת שום פרמטר, וכן, יש אנשים שיוכלו לתפקד יותר טוב על פחות פחמימה מאנשים אחרים, בגלל הסבילות שלהם לקטוזיס.
רק בבקשה תפסיק עם הbro science הזה.

ובכל מקרה אם אתה לא מוכן לתחרות אתה לא מוכן. חודש זה גם לא מספיק זמן כדי לעלות ולרדת, פשוט תנסה לשמור על מה שאתה.

ושוב - אם אתה לא יודע מה זה פיק ולא תכין את עצמך לשם אז צפה להשרף בתחרות או יותר וודאי לא לקבל ביצועים כמו שציפית שיהיו לך
אני לא מבין למה הזלזול, המשקלים האלה כן מטורפים וזה רטיו מטורף לכל דבר, והוא לא במסה בכלל אלא בחיטוב כבר שנה, ועלה 40-60 ק"ג בדדליפט וסקוואט על בסיס שבועי עם 1200-1500 קלוריות. זה לא משהו שאני, אתה או רוב האנשים בפורום הזה יצליחו אז חבל שאתה מזלזל בו ככה. אני אשמח לראות אותך מושך דדליפט פי 3 מהמשקל שלך.

לגבי הפיק, לא, אני לא אשרף - כבר דפקתי סינגלים של 30-40 ק"ג יותר מה-rm5 שלי סתם ככה, בלי הכנה מוקדמת, בלי דילואדים ובלי מנוחה של יותר מיומיים בין תרגיל לתרגיל.
אני מאמין שבתחרות האדרנלין, הקפאין, והמוטיבציה יעשו הרבה
ציטוט:
פורסם במקור על ידי xvgx5 צפה בהודעה
איך בדקת? שלחת להם בפייס?
אני מדבר באופן יום יומי עם מארגני התחרות והם גם לפעמים מפרסמים סרטונים שאני מעלה בעמוד של התחרות אז כן, דרך הפייסבוק.

נערך לאחרונה על ידי MaorSwan, 16-11-12 בשעה 12:42.
MaorSwan מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-11-12, 13:08   #22
CM punk
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 318
כללי:: האיש והאגדה
גיל:: 26
עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל
חדר כושר: *****
ברירת מחדל

איך אתם מגיעים למשקלים כאלה יפים בדדליפט ובסקוואט ובבנץ אתם על משקלים נורא נמוכים?
85 ???...
CM punk מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-11-12, 13:13   #23
MaorSwan
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי cm punk צפה בהודעה
איך אתם מגיעים למשקלים כאלה יפים בדדליפט ובסקוואט ובבנץ אתם על משקלים נורא נמוכים?
85 ???...
כעיקרון הסיבה היחידה שאני יכול לחשוב עליה היא גמישות היתר שיש לי במפרק כף היד.. הרצועות שלי שם ממש ממש חלשות והיד פשוט נמעכת מתחת למוט [כל המכון עוצם עיניים כשאני עושה בנצ' מרוב שכואב להם לראות את זה]. הזמנתי רצועות מפרקים של אינזר ונקווה שזה יעזור לי להשתפר בבנצ'.
MaorSwan מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-11-12, 14:53   #24
אלברט ברכה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,077
גיל:: 14
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי maorswan צפה בהודעה
כעיקרון הסיבה היחידה שאני יכול לחשוב עליה היא גמישות היתר שיש לי במפרק כף היד.. הרצועות שלי שם ממש ממש חלשות והיד פשוט נמעכת מתחת למוט [כל המכון עוצם עיניים כשאני עושה בנצ' מרוב שכואב להם לראות את זה]. הזמנתי רצועות מפרקים של אינזר ונקווה שזה יעזור לי להשתפר בבנצ'.
חרטה.
אתה לא לוחץ בנץ' טוב כי יש לך פלג גוף עליון חלש.
אם הבעיה היתה בפרק כף יד שלך היה לך גם דדליפט קקה.
אלברט ברכה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-11-12, 14:54   #25
אלברט ברכה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,077
גיל:: 14
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי maorswan צפה בהודעה
אני לא מבין למה הזלזול, המשקלים האלה כן מטורפים וזה רטיו מטורף לכל דבר, והוא לא במסה בכלל אלא בחיטוב כבר שנה, ועלה 40-60 ק"ג בדדליפט וסקוואט על בסיס שבועי עם 1200-1500 קלוריות. זה לא משהו שאני, אתה או רוב האנשים בפורום הזה יצליחו אז חבל שאתה מזלזל בו ככה. אני אשמח לראות אותך מושך דדליפט פי 3 מהמשקל שלך.

לגבי הפיק, לא, אני לא אשרף - כבר דפקתי סינגלים של 30-40 ק"ג יותר מה-rm5 שלי סתם ככה, בלי הכנה מוקדמת, בלי דילואדים ובלי מנוחה של יותר מיומיים בין תרגיל לתרגיל.
אני מאמין שבתחרות האדרנלין, הקפאין, והמוטיבציה יעשו הרבה

אני מדבר באופן יום יומי עם מארגני התחרות והם גם לפעמים מפרסמים סרטונים שאני מעלה בעמוד של התחרות אז כן, דרך הפייסבוק.
אתה מבין שלמשוך 300 קילו על 100 קילו משקל גוף זה לא אותו דבר כמו למשוך 150 על 50?

ואני לא מזלזל, אני פשוט מגיב ככה כשאני שומע שטויות.
אלברט ברכה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-11-12, 14:56   #26
אלברט ברכה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,077
גיל:: 14
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי cm punk צפה בהודעה
איך אתם מגיעים למשקלים כאלה יפים בדדליפט ובסקוואט ובבנץ אתם על משקלים נורא נמוכים?
85 ???...
הם נמוכים וקטנים פיזית, המוט עובר קילומטראג' נמוך בסקוואט ובדדליפט בגלל המפרקים הקצרים.
אלברט ברכה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-11-12, 14:59   #27
MaorSwan
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלברט ברכה צפה בהודעה
חרטה.
אתה לא לוחץ בנץ' טוב כי יש לך פלג גוף עליון חלש.
אם הבעיה היתה בפרק כף יד שלך היה לך גם דדליפט קקה.
לא נכון בעליל [לגבי התגובה הזו והתגובה שטענת שזה בגלל שאנחנו נמוכים] כי שני חברים שלי שהם בגובה שלי ועם משקלי עבודה דומים לשלי כבר הגיעו ל-100x5 בבנצ' ו-70x5 בפרס. אצלי יש בעיה כי המפרקים נמעכים בצורה מזעזעת, מספיק לדבר שטויות מבלי שיהיו לך עובדות מוצקות.
MaorSwan מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-11-12, 15:01   #28
אלברט ברכה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,077
גיל:: 14
ברירת מחדל

טוב מקצוען
אלברט ברכה מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
יבוש לפני תחרות Philip_k תזונה ותוספים 6 16-06-10 20:29
אריק פאנקהווסר 4 שבועות לפני תחרות. עלוש פיתוח גוף תחרותי 12 12-04-10 16:01
מתחרים לפני תחרות katler פיתוח גוף תחרותי 14 08-04-09 04:01
סמי בלאקסמיט 4 ימים לפני תחרות SiX PACK פיתוח גוף תחרותי 21 16-11-08 20:50
גיא סיסטרנינו שבועיים לפני תחרות arbel2 פיתוח גוף תחרותי 4 16-11-08 03:40


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:59.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים