ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 23-02-08, 20:05   #1
BodyKilo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBodyKilo
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 1,711
כללי:: Just Another Person
ברירת מחדל שאלה בקשר לשורף שומן - טרמו קראס אקסטרים

שלום, הסתכלתי ובחנתי את המוצר ע"פ כמה ביקורות וראיתי שהמוצר הנ"ל טוב מאוד.

לי יש הרבה עודף שומן, לכן חשבתי שהמוצר הזה יעזור לי, רק יש לי כמה שאלות קטנות לפני:

1) האם יש למוצר הזה הגבלת גיל? כלומר האם מומלץ לקחת אותו מגיל מסוים?
2) האם יש לו תופעות לוואי?
3) האם באמת זה מוצר אמין שלא ידפוק לי את הגוף ובאמת יעזור לי?
4) האם יש מוצר אחר שורף שומן היותר טוב מזה?
5) האם יש אזושהי סוג של התמכרות לכדורים האלה? כי אני דיי מפחד מכל העניין הזה.

ושאלה נוספת ואחרונה, האם יש פה בפורום אנשים שהשתמשו במוצר הזה ויכולים להעיד עליו כמוצר באמת אמין וטוב ויעיל?

תודה רבה (:

לינק למוצר - http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=101&Page=1
BodyKilo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-02-08, 20:47   #2
Cookie
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
שלח הודעה דרך ICQ אל Cookie
ברירת מחדל

4) האם יש מוצר אחר שורף שומן היותר טוב מזה?

כן,פשוט תשתה קפה
Cookie מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-02-08, 20:49   #3
itaiprz1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלitaiprz1
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
שלח הודעה דרך ICQ אל itaiprz1 שלח הודעה דרך MSN אל itaiprz1
ברירת מחדל

זה כמו הוויטה ליף סתם עוד דרך לרוקן לך תכיס
יש דבר 1 בשוק שיתן תוצאות א*דר*ן.
itaiprz1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-02-08, 21:16   #4
גיל גרנות
מייסד הפורום
 
הסמל האישי שלגיל גרנות
 
תאריך הצטרפות: Sep 2005
הודעות: 5,079
כללי:: גיל גרנות
גיל:: מצוות הנהלת הפורום.מדריך כושר מוסמך ממכללת וינגייט - מאמני חדר כושר.יועץ לתזונת ספורט,מתמחה בפיתוח ג
עוסק ב:: יועץ תזונה וכושר
ברירת מחדל

1) ההמלצה היא בד"כ מעל גיל 18.
2) אינו מומלץ לאנשים הסובלים מלחץ דם גבוה או בעיות לב.
3) אם אתה בריא הוא לא ידפוק לך כלום.
4) ראה המשך
5) אתה תמיד יכול להפסיק איתו

המוצר הזה הוא לא בגדר קסם, אלא תוסף מזון טבעי שמכיל תכרובות שונות של צמחים ורכיבים שמסעיים לך להגביר ניצול של שומן כמקור אנרגיה. אני אישית אוהב אותו כי הוא די מרוכז ומכיל רשימת רכיבים מרשימה.
אבל... וזה אבל ענק!

אם לא תקפיד על תזונה נכונה אתה יכול לסיים 10 קופסאות כאלו ולרוקן 10 ארנקים מכסף, כי זה לא יהיה שווה כלום! אתה חייב להקפיד על תזונה, על אימונים ורק אז התוסף יהיה באמת יעיל.

נסה להעזר במדריך לחיטוב שבאתר.

מקווה שעזרתי
__________________
לעיתים אני לא מספיק להגיב בזמן להודעות שמופנות אלי בפוסטים אותם אני פותח או מגיב, מראש סליחה! אתם מוזמנים לפנות אלי גם במייל.

צוות ישראלבודי- הנהלה
יועץ לתזונת ספורט, תוספי מזון ופעילות גופנית.
GilGranot@israelbody.org - ליעוץ, תמיכה ושאלות
גיל גרנות מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-02-08, 21:22   #5
BodyKilo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBodyKilo
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 1,711
כללי:: Just Another Person
ברירת מחדל

אוי... מעל גיל 18? אני בן 16 וחשבתי לנצל את המוצר הזה...

יש מוצרים אחרים בסגנון שמתאימים לנערים בגיל ההתבגרות?

ואני שומר על תזונה נכונה ומתאמן 3-4 פעמים בשבוע, רק רוצה איזה משהו לזרז תהליכים.
BodyKilo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-02-08, 21:25   #6
גיל גרנות
מייסד הפורום
 
הסמל האישי שלגיל גרנות
 
תאריך הצטרפות: Sep 2005
הודעות: 5,079
כללי:: גיל גרנות
גיל:: מצוות הנהלת הפורום.מדריך כושר מוסמך ממכללת וינגייט - מאמני חדר כושר.יועץ לתזונת ספורט,מתמחה בפיתוח ג
עוסק ב:: יועץ תזונה וכושר
ברירת מחדל

אתה יכול להתחיל עם משהו יותר עדין, קסנדרין אקסטרים, מבוסס כמעט על אותם רכיבים, רק יותר עדין ולכן יהיה יותר מתאים.

אל תשכח... תזונה!!! :-)

בהצלחה ואחלה שבוע
__________________
לעיתים אני לא מספיק להגיב בזמן להודעות שמופנות אלי בפוסטים אותם אני פותח או מגיב, מראש סליחה! אתם מוזמנים לפנות אלי גם במייל.

צוות ישראלבודי- הנהלה
יועץ לתזונת ספורט, תוספי מזון ופעילות גופנית.
GilGranot@israelbody.org - ליעוץ, תמיכה ושאלות
גיל גרנות מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-02-08, 21:46   #7
BodyKilo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBodyKilo
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 1,711
כללי:: Just Another Person
ברירת מחדל

תודה רבה גיל, רציתי לדעת האם אתה מדבר על המוצר הזה -
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=101&Page=1

זה יהיה יותר מתאים? כאילו לנער בן 15-16 זה יהיה טוב?
מה הכוונה יותר עדין? זאת הסיבה שהטרמו לא מתאים לנערים מתחת לגיל 18?

אני דיי בריא כאילו, אין לחץ דם גבוה או בעיות בלב תודה לאל... אז זה יהיה סבבה?

אני שומר כמה שאפשר על תזונה, לא אוכל ממש מתוק, אוכל ארוחות מסודרות, כבר הורדתי 5 קילו בחודש מאז שהתחלתי את כל העניין של התזונה והחדר כושר, אני עובד על אירובי ועל אנאירובי.

אז אתה ממליץ יותר על הקסנדרין? יהיה מושלם בשבילי?

שוב תודה גיל ואחלה שבוע גם לך (:
BodyKilo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-02-08, 21:49   #8
שי
צוות ישראלבודי
 
הסמל האישי שלשי
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 80
כללי:: שי
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: עמידר ג'ים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי BodyKilo
תודה רבה גיל, רציתי לדעת האם אתה מדבר על המוצר הזה -
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=101&Page=1

זה יהיה יותר מתאים? כאילו לנער בן 15-16 זה יהיה טוב?
מה הכוונה יותר עדין? זאת הסיבה שהטרמו לא מתאים לנערים מתחת לגיל 18?

אני דיי בריא כאילו, אין לחץ דם גבוה או בעיות בלב תודה לאל... אז זה יהיה סבבה?

אני שומר כמה שאפשר על תזונה, לא אוכל ממש מתוק, אוכל ארוחות מסודרות, כבר הורדתי 5 קילו בחודש מאז שהתחלתי את כל העניין של התזונה והחדר כושר, אני עובד על אירובי ועל אנאירובי.

אז אתה ממליץ יותר על הקסנדרין? יהיה מושלם בשבילי?

שוב תודה גיל ואחלה שבוע גם לך (:
כן אחי, זה בדיוק המוצר שגיל המליץ....
שי מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-02-08, 22:32   #9
dudedo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 95
ברירת מחדל

אם עכשיו התחלת לשמור על תזונה נכונה ועל פעילות גופנית ,חכה בסבלנות התוצאות יבואו לבד אין לך סיבה להתחיל לקחת ישר שורפי שומן .
dudedo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-02-08, 23:00   #10
BodyKilo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBodyKilo
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 1,711
כללי:: Just Another Person
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי שי
כן אחי, זה בדיוק המוצר שגיל המליץ....
סבבה, תודה שי.

רק רציתי לדעת, זה כאילו יש לו את אותו אפקט כמו של הטרמו אקסטרים?

סתם שאלה נגיד, אם אני לוקח כדור אחד שעה לפני אימון, ההשפעה תהיה מיידית והתוצאות יהיו טובות? כמו בהתאם לתזונה כמו שצריך. נגיד אני אשרוף יותר קלוריות?

אני ממש רוצה להיות בטוח לפני שאני מזמין. תודה (:
BodyKilo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-02-08, 10:47   #11
שי
צוות ישראלבודי
 
הסמל האישי שלשי
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 80
כללי:: שי
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: עמידר ג'ים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי BodyKilo
סבבה, תודה שי.

רק רציתי לדעת, זה כאילו יש לו את אותו אפקט כמו של הטרמו אקסטרים?

סתם שאלה נגיד, אם אני לוקח כדור אחד שעה לפני אימון, ההשפעה תהיה מיידית והתוצאות יהיו טובות? כמו בהתאם לתזונה כמו שצריך. נגיד אני אשרוף יותר קלוריות?

אני ממש רוצה להיות בטוח לפני שאני מזמין. תודה (:
כעיקרון הרכיבים בין המוצרים מעט שונים אבל המטרה של המוצר היא זהה לעזור לך להתחטב ולרדת במשקל וללא ספק זה מוצר מעולה, אפשר אפילו לומר שזה בין המוצרים היותר נמכרים בקטגוריה של השורפי שומן ככה שאתה יכול להיות רגוע שאתה עושה בחירה מעולה.

כעיקרון לגבי ההשפעה, את האנרגיה אתה מתחיל להרגיש כבר מהאימון הראשון ובעצם המוצר יעזור לך לשרוף יותר קלוריות כבר בהתחלה אבל את התהליך של הירידה במשקל רואים עם הזמן זה כמובן תהליך הדרגתי שלוקח קצת זמן והמוצר יכול לעזור לך להגיע למטרה שלך בצורה יותר טובה חוץ מזה כמו שגיל ציין חשוב להקפיד על תזונה!

אשמח לעזור אם יש לך שאלות נוספות
שי
__________________
שי, ישראלבודי 03-6738373
shay@israelbody.org
שי מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-02-08, 11:41   #12
Arsan
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 830
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי גיל גרנות
1) ההמלצה היא בד"כ מעל גיל 18.
2) אינו מומלץ לאנשים הסובלים מלחץ דם גבוה או בעיות לב.
3) אם אתה בריא הוא לא ידפוק לך כלום.
4) ראה המשך
5) אתה תמיד יכול להפסיק איתו

המוצר הזה הוא לא בגדר קסם, אלא תוסף מזון טבעי שמכיל תכרובות שונות של צמחים ורכיבים שמסעיים לך להגביר ניצול של שומן כמקור אנרגיה. אני אישית אוהב אותו כי הוא די מרוכז ומכיל רשימת רכיבים מרשימה.
אבל... וזה אבל ענק!

אם לא תקפיד על תזונה נכונה אתה יכול לסיים 10 קופסאות כאלו ולרוקן 10 ארנקים מכסף, כי זה לא יהיה שווה כלום! אתה חייב להקפיד על תזונה, על אימונים ורק אז התוסף יהיה באמת יעיל.

נסה להעזר במדריך לחיטוב שבאתר.

מקווה שעזרתי
הבעיה היחידה במוצרים האלה שהתרכובת שלהם היא blind אתה אף פעם לא תדע מה הכמות של הדברים שהכניסו לשם ולפעמים גם לא את כל המרכיבים ..
Arsan מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-02-08, 11:58   #13
BodyKilo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBodyKilo
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 1,711
כללי:: Just Another Person
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי שי
כעיקרון הרכיבים בין המוצרים מעט שונים אבל המטרה של המוצר היא זהה לעזור לך להתחטב ולרדת במשקל וללא ספק זה מוצר מעולה, אפשר אפילו לומר שזה בין המוצרים היותר נמכרים בקטגוריה של השורפי שומן ככה שאתה יכול להיות רגוע שאתה עושה בחירה מעולה.

כעיקרון לגבי ההשפעה, את האנרגיה אתה מתחיל להרגיש כבר מהאימון הראשון ובעצם המוצר יעזור לך לשרוף יותר קלוריות כבר בהתחלה אבל את התהליך של הירידה במשקל רואים עם הזמן זה כמובן תהליך הדרגתי שלוקח קצת זמן והמוצר יכול לעזור לך להגיע למטרה שלך בצורה יותר טובה חוץ מזה כמו שגיל ציין חשוב להקפיד על תזונה!

אשמח לעזור אם יש לך שאלות נוספות
שי
אוקיי, הבנתי. בימים שאני לא מתאמן למשל, אצטרך לקחת כדור אחד ביום?

שאלה נוספת, האם יש לאקסנדרין את אותם השפעות כמו של הטרמו? לא פירטו ממש בנקודות על האקסנדרין, כשראיתי את הטרמו, ראיתי גם שזה של חברה מוכרת מאוד - אופטימום, שזה בנוסף גם מגביר ערנות וגם מדכא קצת את התאבון.

רציתי לדעת אבל באופן ספציפי למה לא מומלץ לקחת לנער כאילו בגיל שלי(16 אוטוטו) את הטרמו? בגלל שזה יותר "חזק" והאקנסדרין יותר "עדין" כביכול?

תודה שי (-:
BodyKilo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-02-08, 12:15   #14
Mey D
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMey D
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 47
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Arsan
הבעיה היחידה במוצרים האלה שהתרכובת שלהם היא blind אתה אף פעם לא תדע מה הכמות של הדברים שהכניסו לשם ולפעמים גם לא את כל המרכיבים ..
בקסנדרין יש רשימה מפורטת של המרכיבים. קיימת שקיפות, ורשום בדיוק כמה קפאין ותמציות אחרות קיימות בתכשיר...
__________________
Mey D מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-02-08, 12:17   #15
Mey D
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMey D
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 47
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי BodyKilo
אוקיי, הבנתי. בימים שאני לא מתאמן למשל, אצטרך לקחת כדור אחד ביום?

שאלה נוספת, האם יש לאקסנדרין את אותם השפעות כמו של הטרמו? לא פירטו ממש בנקודות על האקסנדרין, כשראיתי את הטרמו, ראיתי גם שזה של חברה מוכרת מאוד - אופטימום, שזה בנוסף גם מגביר ערנות וגם מדכא קצת את התאבון.

רציתי לדעת אבל באופן ספציפי למה לא מומלץ לקחת לנער כאילו בגיל שלי(16 אוטוטו) את הטרמו? בגלל שזה יותר "חזק" והאקנסדרין יותר "עדין" כביכול?

תודה שי (-:

אני בטוחה שליצרנים יש את הסיבות שלהם למה להגביל את המוצר לגיל 18 ומעלה. מלבד זאת, צדקת, ההבדל בין הקסנדרין לתרמו הוא שהתרמו-קאטס מדכא תאבון שלא כמו הקסנדרין. זו עשויה להיות סיבה מספיק טובה להגביל את השימוש במוצר לגיל 18 ומעלה.
__________________
Mey D מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-02-08, 12:33   #16
yogev l.
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 345
ברירת מחדל

חבל על הכסף זה לא מוצר שישפיע כל כך
yogev l. מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-02-08, 12:45   #17
BodyKilo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBodyKilo
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 1,711
כללי:: Just Another Person
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yogev l.
חבל על הכסף זה לא מוצר שישפיע כל כך
אני באמת לא מבין למה אתה בא וזורק סתם משפט בלי שום פירוט?

חיפשתי השפעה ענקית? חיפשתי כולה תוסף לתזונה ולאימונים שלי שיעזור לי לזרז תהליכים לאורך זמן, וכפי שראיתי כמה תגובות והמלצות המוצר הזה באמת עוזר.

הבנתי שאין הוקוס-פוקוס, זה לוקח זמן אבל ההשפעה ניכרת.

למה חבל על הכסף? תסביר.

Mey D - אז אני יכול לסמוך על המוצר הזה? הקסנדרין יותר עדין ויותר מתאים אז אין לי בעיה עם זה.

אשמח לקבל עוד המלצות מאנשים שכן השתמשו בזה ואיך הם השתמשו בזה וכיצד זה עזר להם.. אם יש פה כאלה.

תודה לכולם על התגובות.
BodyKilo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-02-08, 13:15   #18
Mey D
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMey D
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 47
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי BodyKilo
אני באמת לא מבין למה אתה בא וזורק סתם משפט בלי שום פירוט?

חיפשתי השפעה ענקית? חיפשתי כולה תוסף לתזונה ולאימונים שלי שיעזור לי לזרז תהליכים לאורך זמן, וכפי שראיתי כמה תגובות והמלצות המוצר הזה באמת עוזר.

הבנתי שאין הוקוס-פוקוס, זה לוקח זמן אבל ההשפעה ניכרת.

למה חבל על הכסף? תסביר.

Mey D - אז אני יכול לסמוך על המוצר הזה? הקסנדרין יותר עדין ויותר מתאים אז אין לי בעיה עם זה.

אשמח לקבל עוד המלצות מאנשים שכן השתמשו בזה ואיך הם השתמשו בזה וכיצד זה עזר להם.. אם יש פה כאלה.

תודה לכולם על התגובות.

מהנסיון שלי, זה מוצר פצצה, לקחתי אותו כמה פעמים לפני אימון, והשינוי באנרגיה במרץ ובדופק היה מדהים. אצלי דופק מטרה הוא 180-185 והצלחתי להחזיק בדופק הזה בערך 60 אחוז מהאימון, (שזה המווון), וגם לא הרגשתי שאני מתתאמצת יותר מדיי, הנשימה הייתה קלה יותר ובגדול שרפתי יותר קלוריות באופן ניכר. (יש לי מד דופק אז הכל מדוד).. בקיצור, אני ממליצה :-)
__________________
Mey D מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-02-08, 13:27   #19
Sugarzaza
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,708
גיל:: 20
שלח הודעה דרך ICQ אל Sugarzaza שלח הודעה דרך MSN אל Sugarzaza
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mey D
מהנסיון שלי, זה מוצר פצצה, לקחתי אותו כמה פעמים לפני אימון, והשינוי באנרגיה במרץ ובדופק היה מדהים. אצלי דופק מטרה הוא 180-185 והצלחתי להחזיק בדופק הזה בערך 60 אחוז מהאימון, (שזה המווון), וגם לא הרגשתי שאני מתתאמצת יותר מדיי, הנשימה הייתה קלה יותר ובגדול שרפתי יותר קלוריות באופן ניכר. (יש לי מד דופק אז הכל מדוד).. בקיצור, אני ממליצה :-)
..
אל תגידי לי, את גם מבשלת מצויין?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk

Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

Sugarzaza מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-02-08, 13:30   #20
BodyKilo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBodyKilo
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 1,711
כללי:: Just Another Person
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mey D
מהנסיון שלי, זה מוצר פצצה, לקחתי אותו כמה פעמים לפני אימון, והשינוי באנרגיה במרץ ובדופק היה מדהים. אצלי דופק מטרה הוא 180-185 והצלחתי להחזיק בדופק הזה בערך 60 אחוז מהאימון, (שזה המווון), וגם לא הרגשתי שאני מתתאמצת יותר מדיי, הנשימה הייתה קלה יותר ובגדול שרפתי יותר קלוריות באופן ניכר. (יש לי מד דופק אז הכל מדוד).. בקיצור, אני ממליצה :-)
או או, נחמד... נראה לי שאני בהחלט אזמין את המוצר הזה עוד היום (:

ראית גם שינוי דיי גדול במשקל לאורך זמן? כמה זמן בערך את משתמשת בזה?

תודה על התגובה (:
BodyKilo מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:50.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים