|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-07-09, 21:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סוכר ענבים
שלום,
הייתי היום בסופר וחיפשתי סוכר ענבים ומצאתי.. אבל חשבתי וחשבתי ואין לי מושג איך לשלב את זה בתפריט שלי.. כי אני לא צורך אבקות חלבון או גיינרים ואז משלב את זה בשייקים... כי בנתיים אין לי צורך אני מגיע לערכים הנכונים.. אבל כל כך רציתי לקנות סוכר ענבים למרות שבסוף לא קניתי כי קודם אני רוצה לדעת איך אני יכול לשלב את זה בארוחה אחרי אימון ורק אז אני יקנה.. אני אשמח אם מישהו יעזור לי ויגיד לי איך לשלב בתפריט...(אני מזכיר אני לא צורך אבקות חלבון\גיינרים ככה שאני לא יכול לשלב את זה בתור שייק) |
|
|
|
08-07-09, 21:21
|
#2 |
|
Banned
|
וואו, כאילו ממש אבל ממש לא הבנתי מה אתה רוצה?
מישהו חייב אותך לצרוך את זה? |
|
|
|
|
08-07-09, 21:23
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא חייב
אני רוצה לשלב את זה בתפריט שלי.. אבל לא אוכלים את זה עם כפית.. זה אבקה.. ואני לא מכין שייקים או משהו.. אז רציתי לדעת אם אפשר לשלב את הסוכר ענבים בדרך אחרת חוץ מלשים אותה בשייק |
|
|
|
|
08-07-09, 21:23
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
אתה יכול לאכול אותה בכפית, זה סוכר.
|
|
|
|
|
08-07-09, 21:24
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בטוח אחי?
זה נראלי מגעיל ככה.. |
|
|
|
|
08-07-09, 21:26
|
#6 |
|
Banned
|
למה אתה כל כך רוצה לשלב את זה בתפריט?
זה חומר קסם? |
|
|
|
|
08-07-09, 21:27
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מה אכפת לך למה?
בא לי סבבה? אתה רוצה להגיד לי גם מה לאכול? קיצר אם אין לך תשובה אל תגיב תעשה לי טובה |
|
|
|
|
08-07-09, 21:28
|
#8 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
הוא צודק אבל,
למה לא לשלב משהו יותר מזין ומשביע בתפריט? |
|
|
|
|
08-07-09, 21:31
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
יש לי תמרים בתפריט ..
חשבתי קצת לגוון בתור הארוחה אחרי אימון.. אם יש עוד עצות אני אשמח אם תכתוב |
|
|
|
|
08-07-09, 21:41
|
#10 |
|
Banned
|
שמע אני לא בא לרעתך.
סוכר ענבים משלבים אחרי אימון בשייק כי זה תחליף לפחמימה עם א"ג גבוה כמו תמרים. אין טעם לצרוך את זה סתם. זה לא משהו מיוחד שכולם פה בולעים. |
|
|
|
|
08-07-09, 21:51
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
סבבה... תודה בכל מקרה
מצטער שהתנפלתי עלייך... אני יוכל לשלב את זה למשל בשייק של חלב+בננה+סוכר ענבים? |
|
|
|
|
08-07-09, 21:53
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אפשרל צרוך את זה עם מים לפני אימון..
פחמימה בעלת אינדקס גליקמי גבוה..
__________________
|
|
|
|
|
08-07-09, 22:08
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
מיותר ביותר הסוכר ענבים הזה
הרי אין לך מה לעשות איתו אז למה שלא תאכל פחממות אחרות שאתה אוהב ויהיו טעימות לך
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
08-07-09, 22:59
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
למה להכניס את זה עם שייק של בננה וחלב הבננה וחלב זה כבר יותר ממה שאתה צריך בתור פחממה פשוטה אחרי אימון
|
|
|
|
תצוגה לינארית
