|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-10-10, 20:08
|
#81 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
29-10-10, 21:32
|
#82 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
קבעתי עם חברים הולכים לצ'פלין כנראה ואז לטחון ב0ר טח1ן בא11נגרד, שישי הבא אני מאמין שאפשר לקבוע ללכת לאכול למרות שבחמישי אנחנו הולכים לרק ב0ר אבל זה בהחלט לא מתנגש...
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
29-10-10, 22:02
|
#83 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-10-10, 22:04
|
#84 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חחח אופיר צאפלין זה לא מסיבות של חוגרים?
|
|
|
|
|
30-10-10, 04:18
|
#85 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
לא, בקושי הכניסו אותנו שאנחנו 23. זה 24+ אם אני לא טועה. די שונא דאנסברים, כל האווירה, פוזה וכו'... העיקר קינחנו בא11נגרד, פשוט המבורגר מדהים.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
30-10-10, 18:04
|
#86 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אהההה
אני הייתי שם לפני חודש בערך בשישי אני חושב וזה היה חוגרים לא אוהב תמקום הזה ה2 ברים האלה תופסים את כל המקום |
|
|
|
|
31-10-10, 04:11
|
#87 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
צפלין שישי חוגרים? נשמע לי מוזר
כל דאנס בר זה בר במרכז בניגוד למועדון שזה בר בצד, לברמנים דאנס בר זה מעולה, לבליינים עדיף מועדון, זאת גם הסיבה שאני לא מת על דאנס ברים, יותר מדי פוזה, לא באמת רוקדים, ולא בזין שלי להתחנן להכנס.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
31-10-10, 13:37
|
#88 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-10-10, 15:09
|
#89 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
כל מקום שיאיר יכול לעזור להכניס אותי אני מוותר מראש על הכניסה לשם...
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
31-10-10, 17:00
|
#91 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
31-10-10, 17:01
|
#93 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
וטוב שכך!!! זה מעיד עלי רק דברים טובים
 היי חמוד היי2
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
31-10-10, 17:11
|
#94 | ||||
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
||||
|
|
|
|
31-10-10, 17:17
|
#95 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
קודם כל....היי! מה אתה מסכים עם האיימיש???
דבר שני...הייתכן וכי אתה הופך עורך אט אט לטר1ל?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
31-10-10, 17:19
|
#96 |
|
Banned
|
החדרתי בו מוטיבציה.
|
|
|
|
|
31-10-10, 22:30
|
#97 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
בכל מקרה זה היה מסיבה שם לא דאנס בר רגיל .. לא אוהב מקומות כאלה אני אוהב בתכלס יותר פאבים מדאנס ברים ומסיבות |
|
|
|
|
|
31-10-10, 23:33
|
#98 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
דאנס בר = מסיבה
מועדון = מסיבה ההבדל זה בגודל ובמיקום של הבר, זה הכל וזה דאנס בר לכל דבר הצ'פלין... בכל אופן לענייננו - אימון 1 שבוע 3 שכחתי את התוכנית אז אלתרתי את כל הסטים עד לסט עבודה הסופי שאת המשקלים שלו זכרתי (אני מקווה) סקוואט סט רביעי - 113 קילו~ עושה רושם בסדר סקוואט סט רביעי 130~ קילו - לא היה קשה חוץ מהחזרה האחרונה שהגב הגיע אופקי מדי, מה שכן שמתי לב בסרטון שאני לא שובר בחזרות הראשונות, אבל ב4-5 כן... נעבוד על זה... בנץ' 104~ לחמישיה, היה לא הכי קל, אבל היה לי עוד קצת לפני כשל, היה מחסור בספוטרים נורמלים והייתי צריך לצעוק עליו בחזרה הרביעית שלא יעזור, גרם קצת לאיבוד כיווץ והוצאת מרפקים... לא נורא. בנט אובר - 88~ לחמישיה, די קל. מתח 15*3 - הפעם השלמתי את כל החזרות, עדיין קופץ קצת לקראת הסוף... אוטוטו שאני אהיה מבסוט על כמה חלק אני מבצע אני אתקדם לפחות חזרות ועם משקל. סה"כ אימון טוב, דאגתי לאכול טוב ולישון טוב.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
01-11-10, 00:35
|
#99 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
סקוואט 114~
סקוואט 130~ בנט אובר 88~
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
02-11-10, 22:33
|
#100 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
אימון 2, שבוע 3
אימון מעולה. אתמול בלילה ניסיתי לחשוב מה הבעיה שלי לעזאזל עם העומק בסקוואט וגיליתי אותה, אני עומד רחב מדי וגם בלי משקל אני מקבל את הבאונס קצת לפני מקביל, ברגע שאני יורד מתחת, הכיווץ הולך לאיבוד, הגב נעשה אופקי וכו' וכו' וכו'. הסקוואט היה אומנם משקל קל (97~) אבל מבסוט על הטכניקה ובעיקר על העומק שלא היה קשה להגיע אליו כמו תמיד: פרס - 63, לא היה קשה מדי. דדליפט - 152, לא היה קליל אבל רחוק מאוד מכשל, הרגיש טוב. קצת קדמית ואחורית בשביל הפנאן
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מייל שקיבלתי- מכתב להמן הרשע. | Shir =] | פיתוח גוף-כללי | 5 | 24-03-08 19:42 |
| מצטרף למעגל המתאמנים הביתיים | blinki | אימונים | 14 | 30-08-07 19:59 |
?
תצוגה לינארית
