|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-02-08, 18:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|כן כן גמאני עוד אחד מ-FxP [בקשר למסת שריר]
במאסה..
אפשר לאכול מה שרוצים? ערב פיצה /טונה/לחם עם גבינה צהריים אורז + 2 נקניקיות עוף אורז / ספגטי בית ספר לחם עם גבינה 3% בוקר קורנפלקס עם חלב זה מה שאני אוכל בד''כ.. אם יש הצעות לשיפור בכיף אני שוקל 55 גובה : 165 אחוז שומן משוער - 13-10 |
|
|
|
14-02-08, 18:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תן 300 שקל אני יבנה לך תפריט.
השאלה אמורה להיות בפורום תזונה. ואנחנו לא יודעים כמה קלוריות אתה שורף ועוד נתונים. |
|
|
|
|
14-02-08, 18:40
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחח חזק בחיים לא ראיתי פיצה בתפריט
 גבר לפני שתתחיל לפתוח 10 דיונים וכל החפירות על הדרך לך לאתר הראשי במקום .COM תכנס ל-.ORG שמה כנס לתזונה למאמרים למדריך לחיטוב או למסה מה שאתה רוצה תקרא ואז תשאל...!
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
14-02-08, 19:12
|
#4 |
|
Banned
|
מי תוקע פיצה בתפריט שלו?!
אתה בסדר!?תתחיל לקרוא מאמרים על תזונה,ואז תבנה לעצמך תפריט. פעם הבא שים את זה בפורום תזונה. |
|
|
|
|
14-02-08, 19:16
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
רואים שאתה מ- Fxp
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
14-02-08, 19:26
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחח נתנאל ינוב...
זה גיא אחי ..תקרא תמאמרים באתר הראשי ואז תדע כל מה שאתה צריך !
__________________
גיא.
|
|
|
|
|
14-02-08, 19:32
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
14-02-08, 19:37
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
קודם כל נתחיל מיזה
שאתה לא צריך לתקוע פיצה בתפריט מזה השטויות האלה בדוגרי חח דבר שני אתה לא אוכל מספיק בוקר חלב עם קורנפלקס? אאוט.. כאילו חלב עם קורנפלקס זה בסדר.. אבל תוסיף עוד משהו.. משהו כמו חצי גביע קוטג עם מלפפון בבצפר רק פרוסה אחת עם גבינה? אאוט.. לפחות 2 פרוסות.. בתוחם גבינה\קוטג\ממרח\טונה מה שתרצה צהרים? אוקי, מומלץ חזה עוף שיש בו הרבה חלבונים ערב טונה זה נחמד.. לא צריך עוד גבינה כמה גבינה ביום? דבר אחרון זה לא מפסיק ארוחות ביום תוסיף עוד ארוחה לפני אימון ארוחה אחרי אימון(ערב?) ואז ארוחה לפני שינה מומלץ גם להכניס לפחות גביע קוטג כל יום.. אן לך מספיק חלבון בתפריט ותוסיף עוד הרבה פירות ובימיוחד ירקות.. מומלץ ירוק עכשיו אם כל מה שאמרתי לך תבנה לך תפריט חדש תמחק תאשכול הזה תפרסם אשכול חדש עם התפריט החדש ובלי להגיד שאתה מאףאקספי ואז יענו לך נורמלי |
|
|
|
|
14-02-08, 20:50
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
עזוב אותך מי שטיות פה זה פורום של אנשים שלא מבינים כלום מה כולם מיתפלאים מהפיצה ?.. אתה \צריך גם להוסיף המבורגר צ'יפס ובמקום מים צריך קולה זה סתם פורום עדיף צא מי פה ותישאל את האנשים בfxp הם מבינים עינין
ועכשו רציני מה פיצה יא חתיכת מפגר?.....
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
14-02-08, 20:59
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
אתה יכול לאכול מה שאתה רוצה, לאף אחד זה לא מפריע.
אם אתה רוצה לבנות תפריט מסה, אז לא, ממש לא לאכול מה שאתה רוצה ובטח לא פיצה, ובטח שלא על בסיס קבוע. השאלה מתאימה לפורום תזונה. |
|
|
|
|
14-02-08, 21:02
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח פיצה בתפריט תזונה חחחחחחחח ענק
|
|
|
|
|
15-02-08, 00:25
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה הורג תי הילדים שבאים מ fxp הכמות שטיות שהם כותבים הם עוברים שם שטיפות מוח מכול הילדים האדיוטים הקטנים האלה שמגעים לזין ומשחקים תה עבריינים
__________________
Trance for ever,and Rock never 
|
|
|
|
|
|
15-02-08, 11:54
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
לפי דעתי זה סתם איזה מושפע שרוצה להבליט את הטמטום של fxp בפורום שלנו........
|
|
|
|
|
15-02-08, 11:56
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
חחח Fxp Xd
__________________
|
|
|
|
|
15-02-08, 14:07
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
מה נסגר.
מתחילה להיות פה עליה מfxp בלי סוף. צריכים לטפל בזה. |
|
|
|
|
15-02-08, 14:47
|
#16 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-02-08, 22:37
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
1. ללא ספק חסרים לך ירקות ופירות, שומן איכותי
2.לא צריך להיות מומחה לתזונה-תוריד את הנקניקיות. ואת הפיצה(בתור ארוחת ערב?!) 3.בתור התחלה - פחות לספור קלוריות, יותר להקפיד על כללים של אוכל איכותי לפי הפירמידה(אלא אם הלכת לייעוץ) 4.למנהלי הפורום: להעביר את השרשור לפורום תזונה למה לזלזל בחוסר ידע של אדם שנכנס לפורום לשאול שאלה(בשביל זה הוא קיים), אני מקוה לטובת מי ששואל שאלות בפורום שהוא לא מסתמך על כל העצות שהוא מקבל פה בסך הכל יש גם תגובות מטעות תגובות שחוזרות על עצמן תגובות שלא מחדשות כלום |
|
|
|
|
16-02-08, 10:54
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הראל לוי נשמה!!! אללק אתה חח וואלה פעם ראשונה שאני רואה פיצה בתפריט תזונה של "מפתח גוף"  |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
