|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
25-05-09, 00:16 | #1 |
חבר מתחיל
|
תפקודי כבד גבוהים
שלום לכולם,
קודם כל, קצת פרטים על עצמי: בן 26, משקל: 52 (רזה מאוד מלידה !!), ללא בעיות רפואיות. החלטתי להעלות במשקל ולכן התחלתי להתאמן (לא במסיביות אלא 3 פעמים בשבוע בלבד) ולצרוך תוסף לעליה במסה שנקרא Serious Mass פעמיים ביום, בנוסף לארוחות הקבועות. לאחר כשבועיים של צריכת התוסף ביצעתי בדיקות דם בקופת חולים בהם התגלו אצלי תפקודי כבד גבוהים, נקבעה לי בדיקה נוספת, ובמשך השבוע שקדם לבדיקה הנוספת הפסקתי להשתמש בתוסף, תוצאות הבדיקה השניה כבר היו הרבה יותר טובות ומסתבר שתפקודי הכבד שלי חזרו לנורמה. לפי מה שנראה, התוסף הוא זה שגרם לי לתפקודי כבד גבוהים, השאלה היא למה? האם התוסף הזה מזיק? האם עלי להפסיק להשתמש בתוסף לגמרי? או שאולי במינון מופחת (פעלתי בהתאם להנחיות צוות ישראלבודי וצרכתי 3/4 כף פעמיים ביום). אשמח לקבל תשובה, מאחר ואני ממש רוצה להעלות במסה, אך גם לא רוצה להרוס לעצמי את הכבד... בתודה מראש |
25-05-09, 00:26 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
יכול להיות שלקחת כמויות גדולות במיוחד?
יכול להיות שהאבקה היתה ישנה ולא טובה? יכול להיות שהכבד שלך חלש? יש פה אנשים שיכולים להסביר לך על התופעה הזאת יותר לעומק אבל ברור שהכבד יותר חשוב וטוב שהפסקת,תהיה בריא.
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
25-05-09, 02:10 | #3 |
חבר פעיל
|
עשית בדיקת דם וקיבלת תוצאות ומה הרופא אמר על זה
|
26-05-09, 10:01 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 53
כללי:: tomer
גיל:: 27
עוסק ב:: איש סיסטם ותשתיות (רשת)
חדר כושר: הולמס פלייס - קניון רננים
|
מה??? 3/4 כף ??? פעמיים ?
זה המון.... ועוד הכף שיש שמה זה לא כף , זה דלי קטן . לי הדיאנית הביאה כף מדדיה אחרת קטנה יותר , ואמרה לי לקחת 3 כפות מקסימום ביום . מדדתי עם הכף שמגיעה עם הסירס מאס אז 3 כפות שהיא הביאה לי קצת יותר מ 3/4 כף אבל פחות מכף מלאה. אם אתה רוצה אני יכול להעביר לך במסינגר או משהו כזה את התפריט שהיא בנתה לי וככה תוכל להתיעץ עם אחרים אם הוא מתאים גם לך. אני עליתי מ 47 ל 54 בחודשיים ורק לפני שבועיים צירפו לי את הסירס מאס |
26-05-09, 12:06 | #5 |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
אני אוכל איזה 1,500 קלוריות וים חלבון רק מהאבקה כל הזמן ...
מעולם לא היו לי תסמינים כאלה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
26-05-09, 13:20 | #6 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 53
כללי:: tomer
גיל:: 27
עוסק ב:: איש סיסטם ותשתיות (רשת)
חדר כושר: הולמס פלייס - קניון רננים
|
ציטוט:
זה גם חלבון גם שומן וגם פחממות. תחשוב שהוא לקוח 2 כפות זה זה איזה 2500 קלוריות לפחות ותוסיף לזה גם את הקלוריות מהאוכל הרגיל. ותוסיף לזה כל מיני דברים שקשורים לגנטיקה. וזה יכול לגרום לכל מיני בעיות. בדיוק כמו שלא בריא לרדת במשקל במכה אחת , ככה גם לא בריא לעלות במשקל, והכל צריך להיות בהדרגה |
|
26-05-09, 12:12 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
אחי, אתה כנראה לא שותה מספיק מים.
__________________
102 קילו 14%~ 45 |