|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-02-13, 19:55
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
דדליפט יותר קל ללמידה מסקוואט?
קודם כל, מצטער מראש אם זה לא המקום הנכון
 אני קצת פחדתי מלעשות טכניקה לקויה בדדליפט אז לא שמתי אותו בתוכנית עד עכשיו, אבל ראיתי קצת סרטונים והטכניקה של התרגיל נראית לי פשוטה מאוד ביחס לסקוואט זה באמת יותר קל ללמידה מסקוואט? או סתם בדמיון שלי חח אולי זה בגלל שכבר למדתי סקוואט ואני כבר יודע והם תרגילים קשורים? תודה לעונים  |
|
|
|
20-02-13, 20:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי זה ממש מסובך למה זה לשמור על הגב ישר, ואם אתה עושה טעות זה יכול לעשות נזק לגב אם אתה שם משקל.. וזה הרבה יותר מסובך מסקוואט, איזה סרטונים ראית?
|
|
|
|
|
20-02-13, 21:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
למה בסקוואט אתה לא צריך לשמור על הגב ישר? מה הקשר בכלל?
לדעתי שניהם תרגילים לא הכי מסובכים. אבל עדיין לדעתי דדלייפט יותר קשה ללמידה ( אפילו שהולך לי איתו יותר מאשר סקוואט ) |
|
|
|
|
20-02-13, 21:02
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
דדליפט היה לי הרבה יותר קל ללמוד
|
|
|
|
|
20-02-13, 21:34
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 141
גיל:: 18.5
עוסק ב:: תלמיד :)
חדר כושר: Life & Fitness
|
אצלי, באופן אישי, הטכניקה של הסקוואט זרמה כמו מים, פעם הייתי מתנסה קצת בדדליפט לאיזה חודש והיה קצת קשה ללמוד את זה, לפי גם סרטונים שראיתי יש הרבה יותר משתנים מאשר הסקוואט.
אבל תכלס זה אינדיבידואלי וזה משתנה אצל כל אחד. |
|
|
|
|
21-02-13, 00:03
|
#6 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
סקוואט זה תרגיל הרבה יותר טכני וקשה ללמידה מדדליפט נקודה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
21-02-13, 00:16
|
#7 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
מסכים ותומך בכורדי, רוב האנשים יבינו לפי הוראות קוליות ב5-10 נסיונות הראשונה לדד ליפט נכון.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
21-02-13, 06:37
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
אחלה תודה כולם
אתרגל טכניקה באימון היום |
|
|
|
|
22-02-13, 20:35
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
סקואט יותר קשה.. ומי שחושב אחרת כנראה שסקואט שלו נראה בתאם לדעה שלו..
|
|
|
|
|
23-02-13, 03:39
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
זה אינדיבדואלי מאוד,הטכניקה שלי בסקאווט ברמה גבוהה הדדליפט עדיין יש מקום לשיפור כל פעם מתפקשש לי...
לי יותר קשה דדליפט נקודה.
__________________
הבלוג חיטוב-חוזר שלי: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=46756  "עדיף למות על הרגליים מאשר לחיות על הברכיים" |
|
|
|
|
24-02-13, 12:36
|
#11 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
גם לי יותר קשה דדליפטזה לא אומר שהוא יותר מסובך מסקוואט
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
25-02-13, 00:06
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
הבלוג חיטוב-חוזר שלי: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=46756 "עדיף למות על הרגליים מאשר לחיות על הברכיים" |
|
|
|
|
|
25-02-13, 15:09
|
#13 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אז כנראה הסקוואט שלך גם לא נכון....
למרות שגם אם אתה לא מצליח לעשות דדליפט אבל סקוואט כן זה לא אומר שסקוואט יותר קל ללמידה מדדליפט-זה אומר שאתה מקרה יחיד ואני ממש אוהב את החתימה של לאמב אוף גוד
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
25-02-13, 21:35
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אין ספק שלבן אדם שנכנס למכון, לעשות סקבט יהיה הרבה הרבה יותר קשה מדדליפט.
לעשות אותם טוב זה כבר סיפור אחר, דדליפט ובעיקר הקלאסי הוא תרגיל מאוד טכני ודורש עבודה של הרבה שרירים בו זמנית. |
|
|
|
|
26-02-13, 05:57
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
דדליפט <3
מתגעגע
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
27-02-13, 15:54
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
ראיתי כמה מדריכים על סקווט. חלקם עושים עם הגבהה מתחת לעקב וחלקם בלי. מה אתם אומרים?
|
|
|
|
|
01-03-13, 20:39
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
הבלוג חיטוב-חוזר שלי: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=46756 "עדיף למות על הרגליים מאשר לחיות על הברכיים" |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Pr בבנץ' + דדליפט כבד+סקוואט קל | alvaalva | פורום אימוני כוח | 26 | 29-12-10 16:32 |
| דדליפט וסקוואט | jenya147258 | אימונים | 22 | 13-03-10 16:54 |
| דדליפט וסקוואט | lironsD | אימונים | 46 | 16-09-09 08:39 |
| [בעיה]דדליפט+סקוואט. | Mr.Dino | אימונים | 44 | 28-09-08 16:48 |
| סקוואט דדליפט | zrizi | אימונים | 13 | 26-09-07 10:28 |
תצוגה לינארית
