|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-08-07, 13:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דרך אגב, מצאתי גם את הלינק הזה שהוא די שימושי:
http://www.teenbodybuilding.com/joe15.htm צריך לראות אם זה טוב, יכול להיות שגם אני אשקול לעשות את התוכנית שהוא מביא שם. עריכה: מצאתי גם את הלינק הזה: http://bodybuilding.about.com/od/wei...houlders_2.htm שם נותנים גם תוכניות אימון לכמה שבועות, במבט ראשון זה דווקא נראה טוב. מה שכן, רשום שם שהטרפזים הם חלק מהכתפיים, וצריך לעבוד עליהם בשביל לראות שיפור. זה נכון? אף פעם לא שמעתי על זה. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
