|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-07-07, 12:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפריט לעלייה במסה לבעל רגישות לחלב
שלום, בעיה שיש למכר שלי,
הוא רגיש למוצרי חלב, ולכן הוא רזה מאוד (52 ק"ג, גיל 25, גובה 173) לאחר שהוא החליט לעלות במשקל, הוא ניגש לדייטאנית, והיא בנתה לו תפריט שלא כולל מוצרי חלב, החלבון שלו מגיע מן החי, ולכן ניגשתי למקום מספר אחד! ואני שואל האם אפשר לשפר את התפריט שלו..... הנה התפריטשל הדייאטנית: ארוחה 1 פיתה עם חלבה ארוחה 2 פיתה עם פסטרמה ארוחה 3 תפו"א / אורז / פסטה = 2 מנות שיפודים / חזה עוף / מנת בשר כלשהי ארוחה 4 פיתה עם חלבה ארוחה 5 2 ביצים פיתה טונה סלט ירקות עם 2 כפות שמן זית מומלץ: 100 גר' אגוזים / שקדים / פקאנים פחית אנשור פלוס / נותרן 2.0 מראש תודה......  |
|
|
|
03-07-07, 12:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
אפשר גם להסתדר בלי מוצרי חלב אני אישית לא סובל את זה, אני כמעט ולא אוכל את הדברים האלה....
בכל מקרה התפריט הזה נראה לי דל מאוד, בנאדם במשקל שלו צריך לאכול הרבה יותר
__________________
|
|
|
|
|
03-07-07, 12:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה על התגובות,
הוא לא מתאמן, פשוט רוצה להשמין ולמה האנשור ? מה זה בכלל ? ומה זה נותרן 2.0 ??? |
|
|
|
|
03-07-07, 12:45
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תודה על התגובות,
הוא לא מתאמן, פשוט רוצה להשמין ולמה האנשור ? מה זה בכלל ? ומה זה נותרן 2.0 ??? |
|
|
|
|
03-07-07, 19:57
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אואה זה תיהיה עלייה מהירה תכתוב סהכ' פחמימות חלבונים ושומנים וכדאי שהפיתה תיהיה מחיטה מלאה לדעתי זה נראה תפריט לא הכי "שגרתי" אבל מצויין אבל אני חושב שאם הוא מצליח לעלות טוב בלי האנשור אז שלא יקח אנשור הוא סתם ישמין (והוא מתאמן כן? לא ראיתי אימון אה וכדאי לשים פירות ולהוסיף קצת ירקות
|
|
|
|
|
11-08-07, 10:05
|
#6 | |
|
חבר מתחיל
|
הי
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-08-07, 10:49
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
11-08-07, 12:38
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
 |
4 פיתות ביום!..
הלוואי עליי  לדעתי להוסיף יותר ירקות |
|
|
|
תצוגה לינארית
