|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-01-08, 16:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונה אחרי 11 חודש במכון כושר
מוקדם לחיטוב לא.?
__________________
נתונים.... גובהה 178 משקל 86 יד 42 מתאמן שנתיים מטרה 90 קילו עד חודש 6 
|
|
|
|
04-01-08, 16:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נראה שאתה מסיבי ביותר, אבל יש עליך גם אחוזי שומן.
אני אומר עוד קצת מסה, ואז חיטוב. |
|
|
|
|
04-01-08, 17:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
גובה ? משקל ? גיל ?
__________________
|
|
|
|
|
04-01-08, 17:54
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
נתונים?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
04-01-08, 18:29
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
גובהה: 1.78 משקל:81 גיל: 20 .....היקף יד 41
__________________
נתונים.... גובהה 178 משקל 86 יד 42 מתאמן שנתיים מטרה 90 קילו עד חודש 6
|
|
|
|
|
04-01-08, 18:40
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שהגיע הזמן לחיטוב
|
|
|
|
|
04-01-08, 20:00
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לך הרבה נוזלים בגוף , אין הרבה שומן, לעשות עכשיו חיטוב זה עבודה כפולה, באביב תתחיל חיטוב, GOOD LUCK  |
|
|
|
|
|
04-01-08, 20:06
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
מסיבי תמשיך עוד חודשיים מאסה
__________________
|
|
|
|
|
04-01-08, 20:16
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מסה מצוינת לדעתי תן עוד חודש מסה ואז חיטוב עד הקיץ יהיה לך גוף בן אלפי שרמוטות
 |
|
|
|
|
05-01-08, 00:26
|
#10 |
|
Banned
|
תוריד נוזלים,אחלה מסה.
|
|
|
|
|
05-01-08, 00:32
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
יד גדולה.
עוד קצת מסה ואז חיטוב לקראת הקיץ ותראה מצוין ! בהצלחה  |
|
|
|
|
05-01-08, 13:04
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
איך
איך להוריד נוזלים??
__________________
נתונים.... גובהה 178 משקל 86 יד 42 מתאמן שנתיים מטרה 90 קילו עד חודש 6
|
|
|
|
|
06-01-08, 12:57
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תתן אחרי כל אימון 15-20 דקות אירובי בקצב טוב
נגיד ריצה אז על 12 קמ"ש ככה. אבל בעיקרון רוב הנוזלים ירדו בחיטוב כי בחיטוב מורידים בפחממות תמשיך במאסה עד לסוף פברואר ובתחילת מרץ תתן חיטוב
__________________
|
|
|
|
|
06-01-08, 19:40
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
כבר הגבתי. אני אומר שתעשה חיטוב כי אם תמשיך מסה אתה לא תידע איך לצאת מזה כי כבר עכשיו אתה על אחוזי שומן של סוף מסה גג.
__________________
|
|
|
|
|
06-01-08, 19:45
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עשה טוב עזוב אותך מהשטויות של הנוזלים וזה...
אם תמשיך עם מסה עד מרץ אתה תיהיה כבר ענק על אחוז שומן גבוה שיקח לך יותר מדי זמן כבר להוריד אותו וזה חבל... זהו מספיק תן כבר חיטוב זה לא קל כמו שאתה חושב וזה לוקח המון זמן תזכור אם תמשיך עם מסה חבל אתה לא תצא מזה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
07-01-08, 20:39
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
גם אני הייתי ממליץ על חיטוב במיידי .. יש לך אחלה מסה נראה לי ..
|
|
|
|
|
07-01-08, 20:59
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אל תקשיב להם, תמשיך מאסה.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
