|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-03-08, 09:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מולטי ויטמין
האם יש הבדל בין המולטי ויטמין של אופטימום לבין המולטי ויטמין של צנטרום,אם כן מהו?
אני לוקח כל בוקר טבליה אחת האם זה מספיק או שצריך לקחת גם בלילה? *אני אוכל ביום 5-8 ירקות +2-3 פירות |
|
|
|
04-03-08, 09:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תשמע, אגיד לך את דעתי הלא מקצועית:
יותם מידי ויטמינים גם לא בריא, למשל הויטמינים A D E וk יכולים להיות רעילים בכמויות גדולות מידיי (בגלל המסיסות שלהם בשומן). טבליה אחת ביום מספיקה מעל ומעבר. ובכלל, עם הירקות והפירות שאתה אוכל לדעתי אתה לא זקוק לתוספי ויטמינים בכלל.. אבל זאת כבר בחירה שלך.
__________________
|
|
|
|
|
04-03-08, 09:42
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-03-08, 13:32
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תפסיק לחקת לחודש ותעשה בדיקות דם אולי יש לך מחסור בברזל או B12
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה לינארית
