|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-01-07, 23:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקר קטן...
אוקיי אז מאוד התחשק לי לעשות סקר על הגנטיקה של השרירים שלכם...יענטו איך כל שריר מבחינת צורה, גדילה, אסטטיקה וכו'...(לדעתכם כמובן)
ולכן,אני מבקש מכל אחד מכם לרשום כל שריר בגוף ולתת לו ציון מ1 עד 5 לפי הסדר:5-מצויין,4-טוב,3-בסדר,2-לא משהו,1-גרוע. ולתת ת'ממוצע בסוף אם אפשר... אני אתחיל לשם הדגמה: גב-4 חזה-5 רגליים-2 כתף-5 יד קדמית-3 יד אחורית-4 תיאומים-3 בטן-3 אמות-3 סיכום:3.5 תודה מראש ואני מקווה שתגיבו... |
|
|
|
22-01-07, 23:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סבבה,סקר נחמד.
גב-4 חזה-2 יד קידמית-3 " אחורית-4 בטן-4 כתפיים-5  |
|
|
|
|
22-01-07, 23:19
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
גב-4
חזה-5+ רגליים-5+ כתף-4 יד קדמית-4 יד אחורית-5 תיאומים-4 בטן-3 אמות-4 |
|
|
|
|
22-01-07, 23:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חזה-5
גב-4 כתפיים-4 טרפז-5 יד אחורית-4 יד קדמית-5 אמות-4 רגל קדמית-4 רגל אחורית-4 תאומים-1 בטן-3 |
|
|
|
|
22-01-07, 23:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
חזה-2
גב-4 כתפיים-4 טרפז-3 יד אחורית-5 יד קדמית-3.5 אמות-2 רגל קדמית-5 רגל אחורית-5 תאומים-5 בטן-3
__________________
 |
|
|
|
|
22-01-07, 23:35
|
#6 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
הכל 5 חוץ מרגל קדמית-0
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
22-01-07, 23:40
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
22-01-07, 23:44
|
#8 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
גב-1-2
 חזה-5+ רגליים-4 כתף-4 יד קדמית-5 יד אחורית-4 תאומים-5+ בטן-2-3 אמות-5 |
|
|
|
|
22-01-07, 23:46
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
22-01-07, 23:48
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
יד קידמית 4
יד אחורית 3 חזה 3 בטן 4 רגליים בכללי 3 גב 4 כתפיים 3 אמות 5 |
|
|
|
|
23-01-07, 00:14
|
#11 |
|
הושעה
|
יש לי הרגשה שאנשים סתם זורקים מספרים!
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
23-01-07, 19:12
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
hold up. i'ss B day  
|
|
|
|
|
|
23-01-07, 19:18
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
יד קדמית 5
יד אחורית 4 חזה 4 אמות 4 גב 4 בטן 3 רגליים 4 כתפיים 4 |
|
|
|
תצוגה לינארית
