|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-03-12, 23:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מזון טעים ועתיר בקלוריות אבל בריא ולא מעמיס
היי, אני רץ המון ורוצה בכל זאת לעלות במסת שריר, ואחרי שהבנתי שמזון בארוחות אני לא מסוגל לדחוף יותר ממה שאני כבר אוכל בגלל עומס על הבטן, אני מחפש המלצות למאכלים טעימים ועתירי קלוריות שלא יעמיסו עלי (כמו ממתקים לצורך העניין) אך עם זאת בעלי ערך תזונתי טוב, כאלה שאני יכול להיכנס איתם למאזן קלורי חיובי אבל לא יכניסו לי זבל לגוף. בנתיים אני עם חלבה ויש ימים שאני אוכל שתי חבילות ביום (מת על זה) בנוסף לארוחות אבל עדיין ירדתי בשבועיים האחרונים קילו וחצי .... יש המלצות למאכלים כאלה?
נ.ב שקלתי כבר גיינר אבל אני מעדיף לנצל קודם כל כמה שאפשר מזון אמיתי יותר ובמיוחד כזה שאני יכול לעקוץ מהצבא... 
__________________
|
|
|
|
25-03-12, 06:25
|
#2 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
חמאת בוטנים טבעיתתת !
Hhhhhhhhhhhhhhnnnnnnnnnnnnnngggggggggg
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| חלב! בריא לא בריא? | zvika_zzz | תזונה ותוספים | 32 | 01-10-10 02:07 |
| סתם שאלה,גם לכם זה ככה?,בזמן האחרון אוכל בריא יותר טעים לי מאוכל "זבל" | Mass | תזונה ותוספים | 24 | 16-05-07 22:36 |
| אלי האנה מעמיס חח | Deja Vu | פיתוח גוף תחרותי | 13 | 22-03-07 21:19 |
| סקר-הקורנפלקס הכי טעים/בריא | מתן18 | תזונה ותוספים | 33 | 15-01-07 18:59 |
תצוגה לינארית
