|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-07-10, 23:13 | #1 |
חבר פעיל
|
מוצרי מזון...
איזה מזונות בד"כ אתם(אלו שבתקופה של עלייה במסה) ממליצים לצרוך?
גם דברים מיוחדים למיניהם וגם מאכלים שיש לכל אחד בבית... אם תוכלו לסדר לי לפי מקורות:פחמימה,חלבון,שומן... תודה אנשים... |
21-07-10, 23:35 | #2 |
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 1,022
כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות
גיל:: 22
עוסק ב:: בפיתוח הגוף
חדר כושר: פורמה קלאב
|
שיבולת שועל. חזה עוף. בשר אדום . פסטה .גיינרנ .קריאטין.לחם מלא .אורז .טונה .חמאת בוטנים.ויש עוד רשימה ארוכה
|
21-07-10, 23:46 | #3 |
חבר פעיל
|
מה אני משלב עם חמאת בוטנים בתור ארוחה? יחד עם מה?
ומקור של מה זה מהווה בעיקר? כמה לצרוך? ומה זה קריאטין?ומאיפה קונים? |
21-07-10, 23:52 | #4 | ||
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה מבולבל,או לא יודע למה טוב הקריאטין ואיזה כדאי לקנות,אנא עיין במאמר המעולה הזה: http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1 http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1 http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1 ובמאמר הקצר הזה: http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1 (שתדע לגמרי לקראת מה אתה הולך.) אם יש שאלות אני וחברי הפורום כאן בשבילך.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
22-07-10, 00:09 | #5 |
חבר פעיל
|
מה זה לגבי החמאת בוטנים?
|
22-07-10, 00:11 | #6 |
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 1,022
כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות
גיל:: 22
עוסק ב:: בפיתוח הגוף
חדר כושר: פורמה קלאב
|
זה שומן איכותי
|
22-07-10, 00:13 | #7 |
חבר פעיל
|
סבבה תודה
|
22-07-10, 02:34 | #8 |
חבר פעיל
|
כשאני במסה אני 90% אוכל ככה
פחמימות:אורז מלא,פסטה מלאה,שיבולת שועל,לחם קל,קטניות דגנים ירקות וכו'.. חלבונים:חזה עוף,חזה הודו,בשר אדום דל שומן,דגים רזים,חלב,קוטג',גבינה לבנה [למרות כל הזין שאומרים שמוצרי חלב מדכאים טסטוסטרון בגוף ] שומנים:חמאת בוטנים,שמן זית,אבוקדו,קצת רוטב פה ושם ושומן שבא מהאוכל עצמו.. תוספי תזונה:פייבר,מולטיויטמין,אבקת חלבון,אומגה 3,ויטמין b12,וקריאטין בקרוב. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
הסבר-איך לקרוא ולהבין את התוויות שעל מוצרי מזון | benwin21 | תזונה ותוספים | 5 | 25-06-10 20:41 |
מוצרי חלב | King1 | תזונה ותוספים | 5 | 10-05-09 13:50 |
מוצרי חלב | alex_gh | תזונה ותוספים | 6 | 27-07-08 19:07 |
אתר מצויין עם ערכים תזונתייםשל מזון/באיזה מזון יש וויטמינים ומינרלים וכמה | yespocket | תזונה ותוספים | 0 | 20-02-08 17:03 |
מוצרי מזון עשירים במגנזיום. | 2pac | תזונה ותוספים | 1 | 16-11-07 03:51 |