בחירת גיינר

[galmsi]

שלום לכולם לאחרונה התחלתי להתאמן .
ואני רוצה לקנות גיינר שמתאים לי.
הגובה שלי הוא 1.89 והמשקל 81 קילו.
על איזה גיינר אתם ממליצים .
תודה מראש.

[יועץ לתוספי תזונה]

לפני קנייה ושימוש בגיינר.
האם יש לך סידור של אכילה/תפריט?
גיינר יכול לעזור מאוד לעלות במסה.
אך שימוש לא נכון,יכול להשאיר אותך באותו המצב.
לכן אני ממליץ לך בנוסף לקרוא מאמר על עלייה במסה שבו ישנם הכללים לעלייה במסה-
http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...9E%D7%A1%D7%94

בנוגע לגיינר-
הצ'מפיון מאס יכול להתאים.
יחס של 1:4.
מנה של 250 ג' מכילה 970 קלוריות.
כמובן שאפשר לחלק או להשתמש במחצית הכמות.

*מכילה 3 סוגי חלבון.
*מבוססת על הפחמימה מלטודקסטרין.
*מכילה חומצות שומן איכותיות כגון אומגה 3,6 וMCT.

למידע נוסף בפורטל ישראלבודי-
http://www.israelbody.org/champion-m...%D7%90%D7%A1-2

[galmsi]

הקטע שאני רוצה לעלות קצת יותר מבוקר אז חשבתי ללכת על ויינר כמו bsn ,מה אתם חושבים?
גם הבעיה הגדולה שלי שבגללה אני רוצה ויינר זה שאני בצבא.

[יועץ לתוספי תזונה]

במאוזנים יותר של יחסים 1:2/2.5
אני מאוד ממליץ על המאקרו פרו של סיינטרקס.
הן מבחינת איכות החלבון,חלבון שלא עבר תהליך דנטורציה(תהליך כימי הפוגע באיכות החלבון).
איכות הפחמימות שבו כגון טריהלוז ופלטינוז.
ואיכות השומנים שבו שמשמשים כמקור אנרגיה.
מנת הגשה של 128G מכילה 500 קלוריות.
37 G חלבון.
74 G פחמימות.

למידע נוסף על המוצר בפורטל ישראלבודי-
http://www.israelbody.org/Macro-Pro-...A4%D7%A8%D7%95

[galmsi]

השאלה עם הוא מתאים לי?

[יועץ לתוספי תזונה]

קראת את המאמר שהמלצתי לך עליו לעלייה במסה?
על פיו תפעל.
גיינר מספק קלוריות.
גרם של פחמימה=4 קלוריות.
גרם של חלבון=4 קלוריות.
גרם של שומן-9 קלוריות.
על פי זה ועל פי החוסר הקלורי והחוסר של אבות המזון בתפריט שלך תבחר גיינר.
ביקשת גיינר שמתאים לעלייה מבוקרת וכן המלצתי לך על אחד שכזה.

[SIMAO]

שני הגיינרים שהמליצו לך עליהם מצויינים ניסיתי את שניהם.
מבחינת טעם אהבתי מאוד.
מבחינת ערכים-
המקרו פרו של סינטרקס טיפה יותר מאוזן ונקי מהצ'מפיון מאס.