|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-09-10, 14:03
|
#61 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
24-09-10, 15:59
|
#62 | ||
|
Banned
|
ציטוט:
ציטוט:
 |
||
|
|
|
|
24-09-10, 20:05
|
#63 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-09-10, 23:43
|
#64 |
|
Banned
|
LB 80 110 130 150 190 PR
BP 70 80 90 100 117.5 PR PC 3 reps 60 70 75 80 85 92.5X2 92.5X1 לאחר שראיתי אתמול את השלד התמלאתי בהמון מוטיבציה והחלטתי להוסיף עוד מסה באיזור הקוואדס. תודה לאיש הלילה שנתן לי שיחת מוטיבציה לפני סט קליל של 190 לחמישייה. |
|
|
|
|
27-09-10, 19:04
|
#66 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 21
כללי:: תת ניצב בדימוס
עוסק ב:: ראש מרחב ישראלבודי
|
חוששני שחזרות 2 ו4 אינן שוברות קו מקביל. שלא יקרה שנית.
|
|
|
|
|
27-09-10, 19:41
|
#67 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
27-09-10, 23:44
|
#68 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
28-09-10, 23:41
|
#69 |
|
Banned
|
Lb 80 110 130 130
press 60 65 70 77.5 pr dl 100 120 150 175 pr חמישיות |
|
|
|
|
29-09-10, 14:45
|
#70 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
no troll מהווה איום על איש הלילה האגדי
 עוד מעט הסקוואט שלך יעקוף אותו 
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
29-09-10, 14:46
|
#71 |
|
Banned
|
איש הלילה
 לא רוצה להלחיץ, אבל אני מתקדם ב-5KG  |
|
|
|
|
29-09-10, 14:48
|
#72 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
 
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
29-09-10, 14:50
|
#73 |
|
Banned
|
הגנטיקה שלי מטורפת.
|
|
|
|
|
29-09-10, 14:55
|
#74 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
29-09-10, 16:52
|
#75 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-09-10, 17:25
|
#76 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.youtube.com/watch?v=X9Afbusq5gE זה היה בסוף חיטוב. עכשיו הוא יותר שמן. |
|
|
|
|
|
01-10-10, 01:29
|
#77 |
|
Banned
|
LB 80 110 130 150 195X3 PR 130X8
BP 60 70 80 90 100 120X3 PR 90X8 PC 60 70 80 85 90 3 reps לא היה מספיק זמן, פוורקלין ב-10 דקות, גם מתח לא. |
|
|
|
|
01-10-10, 06:44
|
#78 |
|
חבר פעיל
|
אחי!!
אתה סווס!! מה הסיפור על הדדליפט שלך? |
|
|
|
|
01-10-10, 15:42
|
#79 |
|
Banned
|
מה איתו?
|
|
|
|
|
01-10-10, 18:02
|
#80 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
נמוך יותר מהסקוואט
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| 7 לחיצות בתוכנית | ששון | אימונים | 6 | 12-06-09 14:39 |
| משקלים בתוכנית ab | boris12 | אימונים | 4 | 01-12-08 19:57 |
| בעיה בתוכנית...ab | kapulsky | אימונים | 2 | 22-07-08 02:31 |
| סדר בתוכנית | OhadB | אימונים | 5 | 29-10-07 23:45 |
| חזה בתוכנית Ab | IGOR | אימונים | 11 | 14-03-07 20:02 |
תצוגה לינארית
