אימון בזמן הצבא - האם ניתן להתקדם כך?

Hagai21 · 28-10-06, 13:55

שבת שלום לכולם,
אני בן 21, משרת כקצין בצבא.
בתקופת הצבא זנחתי את נושא האימונים ופיתוח הגוף עקב השגרה השוחקת בתפקיד וחוסר הזמן להתאמן.
בעוד כחודש אני מיועד לעבור לתפקיד חדש ובו אמצא כמעט בכל סוף שבוע בבית (חמישי-ראשון). חשבתי להתחיל להתאמן בתקופה זו אך איני יודע אם אוכל להגיע לתוצאות מאימון של פעמיים בשבוע -
חמישי ערב ושישי בוקר (מטרתי היא פיתוח מסת שריר ועלייה כללית במשקל).
בנוסף אציין שמבנה גופי רזה ולכן אצטרך להקפיד על תפריט נוקשה אותו קשה יותר להשיג בצבא (וכמובן שיש פחות זמן להתעסק בכך).
מה דעתכם? האם אוכל להרכיב תוכנית אימונים של פעמיים בשבוע (יום אחרי יום) ולהגיע לתוצאות סבירות?

28-10-06, 13:55	#1
Hagai21 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של Hagai21 הודעות: 79	אימון בזמן הצבא - האם ניתן להתקדם כך? שבת שלום לכולם, אני בן 21, משרת כקצין בצבא. בתקופת הצבא זנחתי את נושא האימונים ופיתוח הגוף עקב השגרה השוחקת בתפקיד וחוסר הזמן להתאמן. בעוד כחודש אני מיועד לעבור לתפקיד חדש ובו אמצא כמעט בכל סוף שבוע בבית (חמישי-ראשון). חשבתי להתחיל להתאמן בתקופה זו אך איני יודע אם אוכל להגיע לתוצאות מאימון של פעמיים בשבוע - חמישי ערב ושישי בוקר (מטרתי היא פיתוח מסת שריר ועלייה כללית במשקל). בנוסף אציין שמבנה גופי רזה ולכן אצטרך להקפיד על תפריט נוקשה אותו קשה יותר להשיג בצבא (וכמובן שיש פחות זמן להתעסק בכך). מה דעתכם? האם אוכל להרכיב תוכנית אימונים של פעמיים בשבוע (יום אחרי יום) ולהגיע לתוצאות סבירות?