|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-05-10, 18:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני לא יודע מה כדאי לי לעשות בכדי להתקדם
מצד אחד יש לי קצת שומן באיזור המותניים וברצוני להוריד אותו, משמע לעשות חיטוב.
אבל בכללי אני רזה, אין לי קרס/כרס (איך שכותבים), ואני צריך קצת להתנפח באיזור הפלג העליון של הגוף, משמע לעלות במאסה. יש דרך לשלב בין שניהם? אני 1.86 מטר, בן 17. |
|
|
|
02-05-10, 18:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תקנה משאבה
|
|
|
|
|
02-05-10, 18:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה אתה עושה פוזות יטיפש, אתה לא עושה רושם בכלל.
|
|
|
|
|
02-05-10, 19:04
|
#4 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
תתחילו לדבר בכבוד....
תתחיל מאסה נקודה...אל תשאל שאלות אבל תתחיל מאסה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
02-05-10, 19:07
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כדאי להתחיל מאסה בתקופה כזאת שעוד מעט כבר הולכים לים וכל זה?
|
|
|
|
|
02-05-10, 19:49
|
#6 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
כן מה הקשר?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
02-05-10, 20:26
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
שמע גבר תפסיק לפחד מכל גרם שומן שתעלה.. שים זין ותעשה מסה כמו גדול..בלי לפגוע או משהו כן אבל אני מעדיף לבוא לים עם מסת שריר יותר גבוהה וקצת יותר שומן מאשר לבוא שחיף. בהנחה שאתה על אחוז שומן נמוך כמו שנאמר..יקח זמן עד שתגיע לאחוז שומן ש"יפריע לך" להיות בים.
|
|
|
|
|
02-05-10, 21:08
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אל תגזים אני לא שחיף, אני באמצע.
קראתי מאמר עכשיו על עלייה במסה, וכן אני די זקוק לזה ולמדתי כמה דברים חדשים. אני אשים דגש על לעלות במסה. ד"א, הדבר הכי מעניין שקראתי זה, שבכדי להוריד שומן, צריך גם לאכול שומן. תודה על התגובה שלך. |
|
|
|
|
02-05-10, 23:31
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
הכי טוב גם לקנות משאבה כזאתי קטנה לאופניים לפני הים עובד יופי
|
|
|
|
|
03-05-10, 00:00
|
#10 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תגידו מה כדאי לעשות? | elad17 | פיתוח גוף-כללי | 8 | 05-10-08 12:36 |
| לא יודע מה לעשות יש עומס ולא יודע איך לסדר ת'אימונים | EILAM1993 | אימונים | 11 | 06-09-08 20:40 |
| מדוע לא כדאי לי לעשות Abc | israelijedi | אימונים | 5 | 04-04-08 19:10 |
| העם כדאי לעשות בטן כל היום? | PowerfulBody | אימונים | 11 | 10-11-07 14:10 |
| האם כדאי לעשות סקווט בבוקר ובלילה או.. | pop | אימונים | 3 | 04-03-07 13:38 |
תצוגה לינארית
