|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-01-10, 15:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
ערכים של התפריט
אני בחיטוב והערכים של התפריט שלי הם:
קלוריות-1550 חלבון-170 שומן-59 פחמימות-95 אני שוקל 68 גובה 170-169 אחוז שומן בערך 16 אני מתאמן ab שלוש פעמים בשבוע ואחרי זה 25 דקות אירובי ועוד 2 ימים בשבוע אירובי של 25-30 דקות איך????
__________________
THE PAIN YOU FEEL TODAY" "WILL BE THE STRENGTH YOU FEEL TOMORROW |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התפריט למסה + ערכים | eden.B. | תזונה ותוספים | 16 | 27-12-09 19:08 |
| ערכים סופיים של התפריט שלי | amadey21 | תזונה ותוספים | 5 | 29-07-09 18:24 |
| ערכים של התפריט, העמסת פחמימות, איך? | YossI822 | תזונה ותוספים | 4 | 02-02-09 18:22 |
| ערכים | DanielP | תזונה ותוספים | 13 | 12-10-08 00:07 |
| [דיון]התפריט שלי מצאתי אותו:) פשוט שכחתי הינה התפריט תפריט לעליה במאסה | The-One | תזונה ותוספים | 6 | 01-05-08 00:08 |
תצוגה לינארית
