|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-05-10, 15:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
כמה שאלות
קודם כל לגבי אימון חזה
אימון בשיפוע חיובי זה יותר על חזה תחתון נכון? אני לא טועה.? ודבר שני אני אכל 2 טונה במים.. שזה 120 גרם כל אחד.. והיום ביום שישי אמא שלי מכינה דג טונה.. אני יכול לאכול טונה של אמא שלי? בלי שמן בכלל כמעט? כי חיפשתי במחשבון תזונה ואין שוםם דבר על דג טונה רק טונה בשימורים... אני חושב שכן אם אין בזה כמעט שמן והדג לא סופג כלום מהשמן.. גם פה למישהו יש תשובה חד משמעית? ובעקרון היום צריך להיות לי העמסה אבל אני אשמור אותה ליום שלישי.. יום אחד של צ'יט וחריגהה גדולה ואכילה של פיצות ובורקסים וכאלה ביום העמסה לא יפגע בי בצורה משמעותית נכון? תודה. |
|
|
|
14-05-10, 15:47
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
2) כן אתה יכול לאכול זה אפילו יותר טעים ויותר מומלץ. 3) זה יפגע בצורה משמעותית אם תגזים בשומן סה"כ(לא ממליץ לעבור ת50 גרם שומן.. עדיף להכניס ציט קטן בייום העמסה... העמסה זה לא אכול כפי יכולתך) |
|
|
|
|
|
14-05-10, 16:11
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
חח דחיקת חזה בשיפוע חיובי |
|
|
|
|
|
14-05-10, 16:29
|
#4 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
למה אתה מפחד משמן?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
14-05-10, 16:34
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
לא מפחד אבל רציתי לוודא שהבדלי הקלוריות לא משמעותיים והבנתי אז שיפוע שלילי יעבוד על הסיבים התחתונים .. תודה |
|
|
|
|
|
14-05-10, 18:09
|
#6 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
שלילי-תחתונים והכוונה היא דגש עליהם...לא נטו עבודה שלהם
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלות בנוגע לחיטוב,המון שאלות | rosilio | תזונה ותוספים | 20 | 21-04-09 20:05 |
| שאלות|כמה שאלות על אימונים.. | pOOnch | אימונים | 6 | 15-01-09 19:43 |
| שאלות| כמה שאלות על חלבונים, פחמימות ועוד.. | dani571 | תזונה ותוספים | 3 | 04-06-08 22:51 |
| 2 שאלות ( כןכן גם אני שואל שאלות;] ) | BXL | אימונים | 7 | 11-02-08 20:38 |
| כמה שאלות בקשר ל Ud2.0 ... | xxmwxx | אימונים | 24 | 17-03-07 03:34 |
תצוגה לינארית
