|
גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-06-10, 18:00 | #1 |
חבר פעיל
|
דדליפט 200 קילו
שמתי את זה בפורום PL, אבל אני מעלה את זה לפה עם קישור ליוטיוב, כי שם שמתי קישור לפייסבוק ולא לכולם יש.
וגם סתם רציתי לקבל עוד תגובות :P אז הנה הסרטון: http://www.youtube.com/watch?v=a6JaWwguCU4 יום טוב לכולם |
13-06-10, 18:04 | #2 |
חבר פעיל
|
תעדכן את הנתונים שלך לפאקינג 103 קילו יד 46.5
וכל הכבוד על הדדליפט יא סלב! תמשיך ככה אח יקר =] |
13-06-10, 18:24 | #3 |
Banned
|
מה שאמרתי לך בפורום pl.
|
13-06-10, 18:34 | #4 |
חבר פעיל
|
משקל טוב מאוד כול הכבוד!!
דרך אגב,אתה בחור גדול מאוד.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
13-06-10, 20:37 | #5 |
חבר פעיל
|
אכן בחור גדול..
|
13-06-10, 21:34 | #6 |
Banned
|
מחכים לתמונות עדכניות שלך נראה שגדלתה
|
13-06-10, 21:57 | #7 |
חבר פעיל
|
אתה יכול להרים הרבה יותר ברגע שתשפר את הטכניקה שלך
אבל סחטן כבוד! |
15-06-10, 07:19 | #8 |
חבר פעיל
|
לא חבל על הגב שלך? אתה בחור צעיר.. במשקלים האלה זה לא צחוק כל תנועה לא נכונה זה פוגע בגב.. ממליץ לך להוריד משקל ולעבוד על טכניקה אלה תרגילים מורכבים ולא צחוק. גם אני יכול להרים 120 קילו 5 חזרות. אבל אני עכשיו על 60 קילו עובד על טכניקה שתהיה כמה שיותר נקייה לעלות משקלים תמיד אפשר .
|
15-06-10, 07:21 | #9 | |
Banned
|
ציטוט:
הטכניקה לא טובה ברגע שתתחיל את הסטאפ בצורה נורמלית זה יראה הרבה יותר טוב, בכל מקרה משקל מאוד מכובד ויש לך לתת עוד הרבה. רק תשפר את הסטאפ. |
|
15-06-10, 07:32 | #10 |
חבר פעיל
|
60 קילו זה בסדר גמור בתור אחד שרוצה לעבוד על טכניקה . אני לא מסתכל על כמה אני מרים אלא אל איך אני מרים אני לא באדי בילדר מקצועי ולא שואף להיות כזה.
|
15-06-10, 09:56 | #11 |
חבר פעיל
|
|
15-06-10, 12:52 | #12 |
חבר פעיל
|
אני יודע שהסטאפ פה לא טוב, טעות שלי והעירו לי על זה, זה יתוקן.
תודה |
15-06-10, 12:55 | #13 |
חבר פעיל
|
וסתם דרך אגב, 60 קילו דדליפא גם אדם שלא התאמן בחיים יכול לעשות.
מציע שתעבוד יותר חזק, כל הקטע בדדליפט שהוא יהיה אינטנסיבי וחזק, אז אל תעבוד חזרה אחת או שתיים, אבל תעבוד 4-6 |
15-06-10, 13:13 | #14 |
חבר פעיל
|
כל הכבוד תמיר!
|
15-06-10, 15:33 | #15 |
Banned
|
Omg
תמיר, אל תקשיב לו. הוא ליצן מזמר. הטכניקה בסדר גמור, וגם בטכניקה גרוע לא יקרה כלום. הבעיה היחידה שיש פה היא ההתחלה, והכוונה שעם טכניקה נכונה אתה תרים יותר. טכניקה נועדה לעוד משקל, לא למנוע פציעות. |
15-06-10, 15:54 | #16 |
חבר פעיל
|
עידן תודה אחי אחי הברזלן מטסיליסי!!
Body (שם? חח), אני יודע חח ממש לא מתכנן להקשיב לו. ואני עכשיו מודע לסטאפ שלא היה טוב, תודה רבה שהערת את תשומת ליבי אחי |
15-06-10, 16:02 | #17 |
חבר פעיל
|
תמיר אחרי הסט אבל ראית תסירטון ואמרת בעצמך שההתחלה לא משהו אז עשית ת2 סטים האחרים יותר טוב..
__________________
בן 15 |
15-06-10, 16:11 | #18 |
חבר פעיל
|
צודק אחי.
גם הסט הזה היה עבודה נקייה, רק הסטאפ היה לא טוב כי המוט היה רחוק מידי מהרגליים שלי. אבל זה לא הייתה בעיה בטכניקה, רק בעמידת מוצא. בכל מקרה 200 קילו דדליפט זה כבר היסטוריה, אימון הבא 202.5 ! |
15-06-10, 17:11 | #19 |
סמל מין
|
אתה פאקינג בן 16?!? מטורף ביותר
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. |
15-06-10, 18:32 | #20 | ||
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולנושא:אחלה דדליפט י'תותח תמשיך ככה!
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
דדליפט | R&R | אימונים | 5 | 10-07-09 19:32 |
דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל? | Big_Hand | אימונים | 5 | 17-06-09 17:22 |
דדליפט Vs סומו דדליפט | Powerlifter | אימונים | 8 | 09-12-07 00:54 |