|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-08-16, 21:17
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חיטוב
כמה שאלות על חיטוב,
1. העיקרון הוא להיות בגירעון קלורי, אז למה צריך פעילות אירובית? אם התפריט שבנו לי אצלכם גם ככה מחושב לפי גירעון קלורי? 2.בתפריט היומי שלי יש 4 פרוסות לחם, לרוב אני לא רעב ולא מצליח לאכול ארבע אלא רק שתיים, ואם אני אוכל 4 פרוסות זה רק בגלל שכתוב לי בתפריט ואני מכריח את עצמי, השאלה שלי היא האם שתי הפרוסות לחם והפחמימות בכללי, חשובות לתהליך החיטוב? אני תוהה למה להכניס כמות מסויימת של קלוריות לגוף ואז להוציא ולשרוף חלק מהם בפעילות אירובית? למה לא מלכתחילה לא להכניס את מספר הקלוריות שאני אמור להוציא באירובי, לדוגמא לוותר על שתי פרוסות לחם ובתמורה לכך להיות פתור מאירובי ?? תודה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| "דיאטה, חיטוב ולמה נשאר לי שומן בבטן ?" חלק 3 - טעויות נפוצות בתחילת חיטוב | moo | תזונה ותוספים | 8 | 16-03-14 11:28 |
| עוד מעט מתחיל חיטוב שאלה לגבי חיטוב.. | matan02 | תזונה ותוספים | 10 | 04-03-13 00:06 |
| חיטוב חיטוב חיטוב, אחוז שומן ?? | msi123 | גלריות הגולשים | 11 | 20-05-11 21:02 |
| גב חיטוב :עד מתיי חיטוב 2010 (: | dror | גלריות הגולשים | 7 | 01-06-10 00:02 |
תצוגה בשכבות