ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 15-09-08, 01:43   #1
alexreotov
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 10
ברירת מחדל שאלה|יותר מדי פעילות גופנית...?

alexreotov


--------------------------------------------------------------------------------

טוב אז המצב הוא כזה.
3 פעמים בשבוע אני שוחה וישר אחרי נכנס למכון לכמה סטים של מתח ושכיבות שמיכה.
אני רוצה להוסיף ביומיים הנותרים גם ריצה פלוס סטים.
אני הבנתי שמי שמתאמן במכון צריך לתת לגופו מנוחה של 48 שעו עד האימון הבא,ורציתי לדעת אם אני אמור להתייחס לפעילות שאני עושה כאימון לכל דבר ולנוח או שאני יכול להתחיל לעשות ספורט על בסיס יומי?

המון תודה.
alexreotov מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-09-08, 01:43   #2
טכנאי פורום
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 131
ברירת מחדל

Dark_Muse
--------------------------------------------------------------------------------

פשוט תעשה את המתח והשכיבות שמיכה בימי המכון שלך אם תרצה.
__________________
טכנאי פורום ראשי
הפורום בשלבי תיקון- יתכן שבשעות הקרובות מספר פוסטים יופיעו בצורה מוזרה ולא תקנית. עמכם הסליחה.
טכנאי פורום מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-09-08, 01:44   #3
טכנאי פורום
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 131
ברירת מחדל

יוסייי
--------------------------------------------------------------------------------

למה שלא תתאמן נורמלי 3 פעמים בשבוע אימון כל הגוף ובשאר הימים תשחה
__________________
טכנאי פורום ראשי
הפורום בשלבי תיקון- יתכן שבשעות הקרובות מספר פוסטים יופיעו בצורה מוזרה ולא תקנית. עמכם הסליחה.
טכנאי פורום מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:01.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים