|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-11-08, 11:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לכל אחד מתאים משהו אחר. אני בכלל עושה חלוקה שונה משתי אלו שכתבת.
אני הייתי מעדיף ab במקרה שלך
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
01-11-08, 11:52
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
מה שבעצם מפריע לי ב abc זה הכמות של האימונים בשבוע. אני מרגיש שלעבוד על שריר אחד פעם בשבוע זה לא מספיק .. ולא הבנתי את הקטע עם ה8-9 סטים. כמה תרגילים צריך לעשות וכמה חזרות בכל סט ? בחיים לא שמעתי על כזה דבר.. טוב לדעת. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
