ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 22-02-07, 20:05   #1
LiLSauce
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלLiLSauce
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 629
כללי:: Maor Nechemia AKA LiL Sauce
גיל:: 21
עוסק ב:: Personal Trainer \ Israelbody Staff
חדר כושר: Holmes Place Modi`in
שלח הודעה דרך ICQ אל LiLSauce שלח הודעה דרך MSN אל LiLSauce
ברירת מחדל כמות שומן רווי ושומן לא רווי בחיטוב...

אז ככה אני צורך בין 5-15 גרם שומן רווי ביום בדרך כלל 8 ככה....
רציתי לדעת ,
בתקופת חיטוב,
כמה גרם שומן כדאי לצרוך
וכמה שומן רווי מקסימום אפשר??
[תזונה יומית]
תודה
__________________



SauceStyle
LiLSauce מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-02-07, 00:49   #2
Bullet
חבר VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלBullet
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 7,428
ברירת מחדל

עדיף כמה שפחות, אתה לא צריך שומן רווי.
הגבול העליון המומלץ הוא שהשומן הרווי לא יעלה על 33% מהשומן הכולל בדיאטה שלך.
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
Bullet מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-02-07, 07:17   #3
LiLSauce
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלLiLSauce
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 629
כללי:: Maor Nechemia AKA LiL Sauce
גיל:: 21
עוסק ב:: Personal Trainer \ Israelbody Staff
חדר כושר: Holmes Place Modi`in
שלח הודעה דרך ICQ אל LiLSauce שלח הודעה דרך MSN אל LiLSauce
ברירת מחדל

כן אני יודע שאני לא צריך,
השאלה כמה שומן כולל אני צריך לצרוך ביום?
בן דוד שלי בן 14.5 היה לו בעית כולסטרול והדיאטנית אמרה לו 80 גרם שומן ביום ועד 50 שומן רווי
הגיוני??
ושוב
כמה שומן רגיל מומלץ לצרוך בחיטוב?
__________________



SauceStyle
LiLSauce מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-02-07, 19:16   #4
LiLSauce
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלLiLSauce
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 629
כללי:: Maor Nechemia AKA LiL Sauce
גיל:: 21
עוסק ב:: Personal Trainer \ Israelbody Staff
חדר כושר: Holmes Place Modi`in
שלח הודעה דרך ICQ אל LiLSauce שלח הודעה דרך MSN אל LiLSauce
ברירת מחדל

עניין כמות השומן ביום דיי חשוב לי...
מישהו יכול לענות חחחח
__________________



SauceStyle
LiLSauce מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-02-07, 19:58   #5
Moshe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 4,866
ברירת מחדל

תלוי בתפריט שלך
Moshe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-02-07, 02:27   #6
LiLSauce
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלLiLSauce
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 629
כללי:: Maor Nechemia AKA LiL Sauce
גיל:: 21
עוסק ב:: Personal Trainer \ Israelbody Staff
חדר כושר: Holmes Place Modi`in
שלח הודעה דרך ICQ אל LiLSauce שלח הודעה דרך MSN אל LiLSauce
ברירת מחדל

אמ............100 גרם פחמימות 100-120 גרם חלבון
1000-1400 קלוריות
__________________



SauceStyle
LiLSauce מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-02-07, 12:17   #7
Moshe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 4,866
ברירת מחדל

עזוב כבר נמאס להגיב על התפריט שלך אתה לא מבין מה תעושה בחיים ואומרים לך ללכת לקרוא מאמרים ואתה יוצא פה על אנשים
תעשה מה שתרוצה , אמרנו לך כבר שהתפריט שלך לא טוב
Moshe מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:42.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים