|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-11-08, 13:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה חשובה| אוכל לפני אימון תענו לי עכשיו מהר
שמעו אני בחיטוב כרגע..
אני רוצה ללכת למכון כרגע ואני לא בטוח אם כדאי כי אני ממש ממהר ואני אכלתי רק 2 פרוסות לחם בלי כלום , וסקופ חלבון . כי קמתי מאוחר עכשיו זה ישפיע על האימון ? ז"א הוא לא יהיה אפקטיבי ? כי לא אכלתי מספיק טוב ? |
|
|
|
21-11-08, 13:32
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
2 פרוסות לחם בלי כלום חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח תגיד לי אתה הומלס?
בכל מקרה אם זאת כמות הפחמימות שאתה צורך בד"כ לפני אימון אז סביר להניח שזה יתן לך את האנרגיה שאתה צריך,מה שכן אם אתה הולך לאימון עכשיו מיד אחרי שאכלתה את זה ואני מקוה מאוד שלא אימון רגלים...אז תמסור לי איך הגרעפסים שיצאו לך כל שניה  שב תאכל כמו בן אדם ותילך למכון קצת מאוחר יותר כולה 1 וחצי כל מכון נורמלי ניסגר מינימום ב4 וחצי ביום שישי אם לא יותר מאוחר. |
|
|
|
תצוגה לינארית
