|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-05-14, 16:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב
יש לי שאלה לגבי תכנית החיטוב שמוצגת במאמר באתר ישראל בודי של גיל גרנות הוא מסביר שצריך
להוריד 50 % מהפחמימות הצריכה היומית מהתפריט ולהשלים אותם בחלבונים. וצריך לצרוך 6 גרם לחממות לכל קילו בגוף שזה אצלי 444 גרם פחמימות. עכשיו השאלה שלי היא אני צורך ביום 444 גרם פחמימות הורדתי חצי שזה 222 גרם ליום מה אני עושה עם החצי השני שהורדתי נשאר גרעון הגוף מפסיד ביום 222 גרם פחמימות? או במקום הפחמימות אכניס חלבונים? שזה 222 גרם חלבון מקום הפחמימות. ואיך אני משלב את התפריט נכון כי נערך לאחרונה על ידי Muscleup, 05-05-14 בשעה 16:43. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| "דיאטה, חיטוב ולמה נשאר לי שומן בבטן ?" חלק 3 - טעויות נפוצות בתחילת חיטוב | moo | תזונה ותוספים | 8 | 16-03-14 11:28 |
| עוד מעט מתחיל חיטוב שאלה לגבי חיטוב.. | matan02 | תזונה ותוספים | 10 | 04-03-13 00:06 |
| חיטוב חיטוב חיטוב, אחוז שומן ?? | msi123 | גלריות הגולשים | 11 | 20-05-11 21:02 |
| גב חיטוב :עד מתיי חיטוב 2010 (: | dror | גלריות הגולשים | 7 | 01-06-10 00:02 |
תצוגה לינארית
