|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-11-07, 22:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כשאתם בדומס אתם ממשיכים להתאמן ?!
שאתם בדומס ובמיוחד דומס רציני בגב(תחתון,עליון וכ'ו) שלא רוצה להשתחרר אתם הולכים ומתאמנים ואם כן באיזה שלב אתם משתחררים מהדומס כי אני בדומס ממשיך להתאמן ואני לא מצליח להשתחרר ממנו
__________________
|
|
|
|
19-11-07, 22:19
|
#2 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
הכי כיף אחי!!
למתוח ת'שרירים אחרי סט עצבני זה חזק!!
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-11-07, 22:27
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בחזה לפעמים אני מתאמן עם דומס...
זה כמו פאמפ כפול..xd |
|
|
|
|
19-11-07, 22:29
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני לא כמוכם לי יש בגב דומס רציני בגב התחתון שלא רוצה להשתחרר וזה מפריע לי באימון כשאני מתכופף זה כואב וכל זה אני לא יודע מה לעשות
__________________
|
|
|
|
|
19-11-07, 22:32
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
19-11-07, 22:34
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
DOMS (delayd onset muscle soreness) זאת בסך הכל "מזכרות" מאימונים קשים
אין שום בעיה בלהיתאמן עם דומס ,פרט לאי נוחות "קל " (אימון רגליים עם דומס ברגליים זה סיוט שלא ברא שטן )
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
19-11-07, 22:35
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
סתם חרא תתאמן לפי התוכנית שלך, ותאכל כמו גבר
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
19-11-07, 22:36
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
הכי כייף שיש דומס..אתה מרגיש שהייה לך אימון טוב..
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
|
19-11-07, 22:36
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אבל אתה לא מבין איך כואב לי זה לא משתחרר כבר חודשיים יש סיכוי לזה ואם לא אז מה זה יכול להיות?
__________________
|
|
|
|
|
19-11-07, 22:42
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
האם אתה בטוח שזה דומס ? יכול להיות שיש משהו אחר ,לא הייתי פוסל ללכת לרופא רק בשביל להיות בטוח
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
19-11-07, 22:43
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
כן אחי זה לא כאבים חדים וכאלה זה שרירים תפוסים אני יודע מזה שריר תפוס ומתי שאני נוגע בו ומוזיז אותו לצדדים אני מרגיש שזה שריר תפוס ..
__________________
|
|
|
|
|
19-11-07, 22:49
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
גם אני חשבתי שזה "סתם שריר תפוס " ומצאתי את עצמי גורר פציעת כתף שלושה חודשים + ואני עדיין בתהליכי החלמה תחסוך לעצמך כאבי ראש ,לך לרופא ליתר ביטחון  אף אחד לא מת מבדיקה אצל הרופא..טוב נו ,אולי אצל מנגלה ,אבל חוץ מאצלו
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
19-11-07, 22:49
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
19-11-07, 22:50
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אני אלך לרופא אבל לידע ככה לדעת מה אתה חושב שזה אחי ?
__________________
|
|
|
|
|
19-11-07, 22:52
|
#15 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אני לא אתיימר להיות רופא ,ולא נתת תיאור מדוייק מספיק כדי לצאת בהצהרות ומסקנות אולי זה באמת דומס ,אבל אין לך כאבים חדים שזה כבר טוב ,ולא אמרת כלום על הפרעה באימונים שזה אפילו טוב יותר ,אז אני בטוח שזה לא משהו שקצת מנוחה טובה לא תפתור
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
19-11-07, 22:54
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
וואלה אחיי תודה אני חושב שאני ינוח ככה שבוע בבית וניראה לאן זה יוביל
__________________
|
|
|
|
|
19-11-07, 22:57
|
#17 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
זה צעד ראשון שבוע מנוחה לרוב זה התרופה להרבה כאבים קטנים שסתם באים ומציקים ,כאבים כאלו הם תוצר של שחיקה מאימונים ,דרך של הגוף שלך להגיד "אח שלו ,תן לי לנשום קצת ,אתה לא בא לי בטוב עם זה " אם זה יימשך פנה לרופא ,ויפה שעה אחת קודם
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
19-11-07, 23:40
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
סבבה אחי אני אנוח ויראה מה קורה.. (למרות שאני אתבאס לגמרי כי אני לא יכול בלי אימונים ) זה כאילו חסר לי אוויר אם אני לא מתאמן
__________________
|
|
|
|
|
20-11-07, 10:26
|
#19 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
