|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-12, 01:01 | #21 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
|
|
30-09-12, 01:14 | #22 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
ציטוט:
__________________
אם תרצו הכל אפשרי! |
|
30-09-12, 01:22 | #23 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
לא סוף העולם לרדת באחוזי שומן בטח לא לרמה של איזור ה10 אחוז אז למה אתה מצייר את זה כלא הגיוני
|
30-09-12, 01:23 | #24 | |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
אה ואתה מוזמן ללכת לlbs לפתוח אשכול כמה שאתה הכי טוב ואז לבכות שכולם שונאים אותך ואתה רק מנסה להעלות את הרמה |
|
30-09-12, 01:26 | #25 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
חוצמזה שיש אנשים שהגיעו לסכנת חיים/ מתו /קרסו בגלל חיטוב
|
30-09-12, 01:32 | #26 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
הבנאדם משקיע בכוח/ קרוספיט/ קפיצות, ואנאערף, והוא מנסה בכוח על הדרך להגיד שהוא נראה טוב, ואם הוא רוצה הוא נהיה חטוב בקלות, יש עליו איזה 30+ אחוז שומן, מה שאומר שהוא צריך להוריד לפחות 25 ק"ג בשביל להיות חטוב, ושייראו הפרדות בשריר וכו', אני מעולם לא טענתי שאני הכי טוב, אבל שיפסיק לזרוק מילים באוויר, שייעשה חיטוב, יעלה תמונות, וייסתום לכולנו תפה, אותו דבר לגבייך קובה, לדבר תמיד אפשר, זה פורום פיתוח גוף, אומרים משהו, צריך להראות תמונה/סרטון, לדבר באוויר כולם יכולים....
__________________
אם תרצו הכל אפשרי! |
30-09-12, 01:34 | #27 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
אתה צודק, לרדת מתחת ל8-9% זה באמת מזיק כבר לבריאות, וחוויתי את זה על עצמי, בכל דבר בחיים צריך איזון...
__________________
אם תרצו הכל אפשרי! |
30-09-12, 01:44 | #28 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
|
30-09-12, 01:49 | #29 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
כן, אבל כשנאדם עם 25 ק"ג עודף, ובחיים שלו לא שמר תזונה, ורק התאמן, תחשוב איזה חיטוב ארוך יש לו, אם הוא יורד בקצב של קילו בשבוע, אם הוא יעשה את זה, אני מוריד בפניו תכובע, לבינתיים כולו דיבורים, וחוץ מסרטון של 200 ק"ג דדליפט לחזרה אחת, ותמונה שהוא נראה כמו מיטת מים, לא ראינו ממנו כלום, אז על מה הפוזה?
__________________
אם תרצו הכל אפשרי! |
30-09-12, 01:53 | #30 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
כמה הדדליפט שלך לrm1 |
|
30-09-12, 02:04 | #31 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
אם הוא יורד קילו בשבוע אז זה חצי שנה, ובקשר לדדליפט, המטרה שלי זה פיתוח גוף, ככה שבחיים אני לא יורד מ 8 , והאימון שלי שונה מאימוני כוח, מנוחות קצרות, נפח גבוה יותר, התמקדות בתנועה האקצנטרית, ועוד כמה דברים, ככה שאין מה להשוות, אבל על 8 חזרות עשיתי 130, וזאת לא הייתה הכוונה שלי פה, פשוט הבנאדם כל היום מסתלבט פה על אנשים, ואין לו על מה, כי הוא לא הראה שהוא יותר טוב בשום דבר מאחרים פה, לכתוב שעשיתי ככה וככה וככה, כל אחד יכול, גם אחד שלא ביקר בחיים שלו בחד"כ...
__________________
אם תרצו הכל אפשרי! |
30-09-12, 02:29 | #32 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
|
|
30-09-12, 02:44 | #33 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
גבר תעשה תחישוב30%, מתוך מאה+, זה 30 ק"ג שומן, ואל תשכח שחייב לאבד קצת שריר בחיטוב ולא דובקים בתפריט במשך חצי שנה בלי הפסקה, יש עצירות/ נפילות, זה לא כזה פשוט כמו שאתה מצייר את זה, אבל סבבה שיעלה תמונה שהוא נראה לא שמן, לא חטובבב, אני יוריד בפניו תכובע...
__________________
אם תרצו הכל אפשרי! |
30-09-12, 03:17 | #34 |
Chuck Norris's Apprentice
|
בנאדם ששוקל 100-110 קילו, ב3-4 שבועות ראשונים יוריד 8-9 קילו של נוזלים בלי לרדת באחוז שומן בכלל...
ולא הומי לא 30 אחוז שומן
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
30-09-12, 03:22 | #35 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
מה שבאתי להגיד פה, שזה לא כזה פשוט כמו שאנשים מציירים את זה, זה אפשרי, אבל דורש השקעה, וברגע שהוא יוכיח לכולם שגם הוא מצליח, ולא ינסה כל היום לשכנע את עצמו שהוא משהו מיוחד, הוא ייסתום לכולנו תפה...
__________________
אם תרצו הכל אפשרי! |
30-09-12, 07:27 | #36 |
חבר פעיל
|
|
30-09-12, 08:36 | #37 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
אלי קרמבו, שמע זה לא קשה, זה שאתה סמרטוט ואפילו נכשלת בלהוריד משקל גוף, זה בעיה שלך לא שלי,
אתה חלש, פתטי, מכוער, וכשלת אפילו בתור מפתח גוף, אם הייתי במקומך לא הייתי יוצא מהבית באותו יום ובטח שלא עולה על הבמה, ועוד שוכח את החוטיני הנכון, אתה סמרטוט ובינתיים הדבר היחידי שהוכחת זה שאתה סמרטוט, עשית לעצמך בושות, ועצם זה שאתה גם לא אומר "טוב אני ישקיע וינסה שוב בעוד שנה שנתיים" רק מוכיח כמה שאתה סמרטוט ופתטי. בקשר לזין שלך, אתה יכול לחתוך או לא לחתוך אתה גם ככה לא משתמש בו יותר מדי כנראה לפי איך שאתה נראה ושאתה חי בסרט. רקון, הוא מצייר את זה כלא הגיוני כי הוא אפס מאופס, וכל דבר בחיים הוא אומר שזה קשה מדי אז זה בלתי אפשרי, והוא כשל בחיטוב אז הוא לא מעוניין להתחרות כי זה קצת קשה מדי בשביל הילד הבכיין, בניגוד לחיות בגישה של "אם x מצליח למה שאני לא יצליח" הוא חי בגישה של "x יותר טוב ממני כי אני סמרטוט" . וככה הוא גם ימשיך כל החיים שלו, פתטי, סמרטוט וחסר ביטחון. וזה סופית ההתייחסות האחרונה שאתה מקבל ממני, אין לך יותר ערך מאשר לפרוקי הרגליים שיש מתחת לאדניות.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
30-09-12, 09:51 | #38 | |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
לא כל אחד רוצה לשלם למאמן איזור ה200-300 שקל לפגישה , 3-4 פעמים בחודש , לקנות תחתון מזוייף , ולהגיע לבית חולים וכל זה אחרי שהוצאת בערך כמה אלפים |
|
30-09-12, 09:53 | #39 | |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
שא' הוא מרים משקלים שאתה לא מתקרב אליהם ב' הוא מסוגל לרוץ ולנתר הרבה יותר ממה שאתה תיהיה מסוגל איי פעם אז תוריד תאף שלך כי חוץ מלקנות תחתון מזוייף בשוק הכרמל לא עשית שום דבר בחיים שלך אפילו ספורטאי אתה לא אתה סה"כ הבחור הטיפה גדול של החדר כושר וגם זה לא אז תוריד תאף |
|
30-09-12, 12:13 | #40 |
חבר פעיל
|
אז אם אתה עושה 130 קילו ל8 חזרות אתה אפילו לא ממש gym rat, אתה דוגמנית. זה "הישג" שספורטאים שדורכים פעם ב3 שבועות בחדר הכושר\אנשים במשקל 70 קילו מגיעים אליו תוך כמה חודשים-שנה.
ואני אפילו לא בעד הומי או בעד פאוורליפטרים או בעד מישהו בויכוח המטומטם הזה...
__________________
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
פיצות ואורז טוב למסה? | MiTaMeNN_xD | תזונה ותוספים | 10 | 19-09-11 18:40 |
פיצות איכותיות | nirbj | תזונה ותוספים | 9 | 23-03-09 19:58 |
קפיצות בשרירים | israel2290 | פציעות ספורט | 10 | 25-10-07 12:49 |
חחח קבלו איך הם מקפיצות את הישבן | משה.ל | פיתוח גוף-כללי | 18 | 23-01-07 21:58 |