קפאין בהשוואה לקריאטיןן

DaNi_LoSiKoV · 30-03-14, 10:14

רציתי לקחת קריאטין אבל וויתרתי בגלל ספיחת נוזלים כי אני במאסה נקיה יחסית ועכשיו קיץ אזז..
בכול מקרה רציתי לדעת אם בלקיחת קפאין (במידה והוא משפיע עלי ) התופעה של עליה במשקלי עבודה ועליה בכוח כמו בקריאטין (שזה בעקיפין עליה במאסה) תופיעה, גם אם זה בקצב איטי יותר..

תודה לעוזרים :d

Asaf13 · 30-03-14, 16:24

לפי הניסיון שלי כן
אתה יכול לקנות גם c4 או כל pre אחר שכמויות הקריאטין שבהם נמוכות ובקושי יש ספיחת נוזלים

DaNi_LoSiKoV · 30-03-14, 18:08

ממה שהבנתי הפרה וורקאוט עכשיו זה סתם שטויות כי העיפו מהם כמה חומרים שהיו אסורים או משו כזה (כמו הג׳ק הישן שכולם הופכים את העולם בשביל להשיג אותו) אמת או שהפרה עדיין יעיל יותר מקפאין ובכלל?

יועץ לתוספי תזונה · 30-03-14, 18:25

קפאין וקריאטין הם שני תוספים שונים.
ספיחת הנוזלים בקריאטין היא מינורית בערך 1-2 קילו של נוזלים שהשפעותיו החיוביות עולות בהרבה על החיסרון.
קריאטין הינו תוסף התזונה הנחקר ביותר ונמצא באלפי מחקרים כיעיל.זהו תוסף הפלא שמאושר ע"י האיגודים האולימפיים!.

**ניגרי ענק** · 30-03-14, 19:56

קריאטין לא סופח מים בצורה משמעותית
למעשה, מתאמן חובב לא אמור להרגיש שום שינוי ברמת החיטוב שלו כאשר הוא משתמש בקריאטין
אם אתה מתחרה זה משהו אחר

DaNi_LoSiKoV · 30-03-14, 20:05

אני לא מתכוון לעלות לבמה אבל אני לא יודע אם כדאי כי חלק אומרים שבאמת לא מרגישים הבדל בספיחת הנוזלים חלק אומרים שזה משתנה מאדם לאדם וחלק אומרים שאחרי זמן מסוים זה מעגל לך את הגוף למראה נפוח ו״בלוני״ יותר ומטשטש הפרדות בין תאי השריר וכו׳..

אגב אם אנחנו כבר בזה, מה אתם אומרים על העניין של תקופת העמסה וכו׳ כי חלק טוענים שזו סתם עוד דרך לגרום לנו לבזבז מהר יותר את הקריאטין וניתן להתחיל כבר מההתחלה עם 5מ״ג ליום

ben_ba · 30-03-14, 21:32

מצטרף לשאלה הזאת

"אני לא מתכוון לעלות לבמה אבל אני לא יודע אם כדאי כי חלק אומרים שבאמת לא מרגישים הבדל בספיחת הנוזלים חלק אומרים שזה משתנה מאדם לאדם וחלק אומרים שאחרי זמן מסוים זה מעגל לך את הגוף למראה נפוח ו״בלוני״ יותר ומטשטש הפרדות בין תאי השריר וכו׳"..

**ניגרי ענק** · 31-03-14, 18:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dani_losikov

אני לא מתכוון לעלות לבמה אבל אני לא יודע אם כדאי כי חלק אומרים שבאמת לא מרגישים הבדל בספיחת הנוזלים חלק אומרים שזה משתנה מאדם לאדם וחלק אומרים שאחרי זמן מסוים זה מעגל לך את הגוף למראה נפוח ו״בלוני״ יותר ומטשטש הפרדות בין תאי השריר וכו׳..

אגב אם אנחנו כבר בזה, מה אתם אומרים על העניין של תקופת העמסה וכו׳ כי חלק טוענים שזו סתם עוד דרך לגרום לנו לבזבז מהר יותר את הקריאטין וניתן להתחיל כבר מההתחלה עם 5מ״ג ליום

אין שום ספיחת נוזלים שעושה הבדל בחיטוב ברמה חובבנית, אנשים מערבבים פסיכולוגיה ואלף ואחד משתנים שלא קשורים לעניין עצמו

אתה יכול בשקט להשתמש בקריאטין בחיטוב - לא זה מה שיעשה לך את ההבדל בחיטוב בסיסי, אלא איך שתאכל ואיך שתעבוד באירובי שלך

לגבי אופן השימוש:

5 גרם ביום, עם השייק - כל יום

אל תסתבך עם חישובים והעמסות

מיותר לגמרי

בהצלחה

ben_ba · 31-03-14, 20:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

אין שום ספיחת נוזלים שעושה הבדל בחיטוב ברמה חובבנית, אנשים מערבבים פסיכולוגיה ואלף ואחד משתנים שלא קשורים לעניין עצמו

אתה יכול בשקט להשתמש בקריאטין בחיטוב - לא זה מה שיעשה לך את ההבדל בחיטוב בסיסי, אלא איך שתאכל ואיך שתעבוד באירובי שלך

לגבי אופן השימוש:

5 גרם ביום, עם השייק - כל יום

אל תסתבך עם חישובים והעמסות

מיותר לגמרי

בהצלחה

בזמן שהפסקתי לקחת קריאטין הגוף חוזר להיות חטוב מקצועי לתחרויות וכו.... או שמי שמתחיל מאוחר מדי ?

DaNi_LoSiKoV · 31-03-14, 23:23

תודה רבה עזרתם מאוד

ben_ba · 01-04-14, 14:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

אין שום ספיחת נוזלים שעושה הבדל בחיטוב ברמה חובבנית, אנשים מערבבים פסיכולוגיה ואלף ואחד משתנים שלא קשורים לעניין עצמו

אתה יכול בשקט להשתמש בקריאטין בחיטוב - לא זה מה שיעשה לך את ההבדל בחיטוב בסיסי, אלא איך שתאכל ואיך שתעבוד באירובי שלך

לגבי אופן השימוש:

5 גרם ביום, עם השייק - כל יום

אל תסתבך עם חישובים והעמסות

מיותר לגמרי

בהצלחה

בזמן שהפסקתי לקחת קריאטין הגוף חוזר להיות חטוב מקצועי לתחרויות וכו.... או שמי שמתחיל מאוחר מדי ?

ariel12 · 01-04-14, 16:50

כשמפסיקים את השימוש בקריאטין הגוף מאבד את הנוזלים שהשריר ספח בזמן השימוש (1-3 ק"ג של נוזלים) אל תדאג. עם זאת אמורה להיות ירידה בכח..

trhetrhe · 01-04-14, 17:46

כרגע אני בחיטוב, ממליץ מאוד על שילוב של קריאטין...כמעט ולא ירדתי במשקלי עבודה בזכות הקריאטין.
וכמו שכולם אמרו פה, אם אתה לא מתחרה שמתכנן לעלות על הבמה לא צריכה להיות לך דאגה בקשר לספיחת נוזלים. ברגע שאתה מפסיק עם הקריאטין אחרי שבועיים-חודש הנוזלים כבר יעלמו.

30-03-14, 10:14	#1
DaNi_LoSiKoV חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2014 צפה באלבומי התמונות של DaNi_LoSiKoV הודעות: 8	קפאין בהשוואה לקריאטיןן רציתי לקחת קריאטין אבל וויתרתי בגלל ספיחת נוזלים כי אני במאסה נקיה יחסית ועכשיו קיץ אזז.. בכול מקרה רציתי לדעת אם בלקיחת קפאין (במידה והוא משפיע עלי ) התופעה של עליה במשקלי עבודה ועליה בכוח כמו בקריאטין (שזה בעקיפין עליה במאסה) תופיעה, גם אם זה בקצב איטי יותר.. תודה לעוזרים :d

30-03-14, 18:25	#4
יועץ לתוספי תזונה מנהל מקצועי - תוספי תזונה תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של יועץ לתוספי תזונה הודעות: 1,330	קפאין וקריאטין הם שני תוספים שונים. ספיחת הנוזלים בקריאטין היא מינורית בערך 1-2 קילו של נוזלים שהשפעותיו החיוביות עולות בהרבה על החיסרון. קריאטין הינו תוסף התזונה הנחקר ביותר ונמצא באלפי מחקרים כיעיל.זהו תוסף הפלא שמאושר ע"י האיגודים האולימפיים!. __________________

30-03-14, 19:56	#5
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	קריאטין לא סופח מים בצורה משמעותית למעשה, מתאמן חובב לא אמור להרגיש שום שינוי ברמת החיטוב שלו כאשר הוא משתמש בקריאטין אם אתה מתחרה זה משהו אחר __________________ מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי *ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות* *כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה* *אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה* סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010

30-03-14, 20:05	#6
DaNi_LoSiKoV חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2014 צפה באלבומי התמונות של DaNi_LoSiKoV הודעות: 8	אני לא מתכוון לעלות לבמה אבל אני לא יודע אם כדאי כי חלק אומרים שבאמת לא מרגישים הבדל בספיחת הנוזלים חלק אומרים שזה משתנה מאדם לאדם וחלק אומרים שאחרי זמן מסוים זה מעגל לך את הגוף למראה נפוח ו״בלוני״ יותר ומטשטש הפרדות בין תאי השריר וכו׳.. אגב אם אנחנו כבר בזה, מה אתם אומרים על העניין של תקופת העמסה וכו׳ כי חלק טוענים שזו סתם עוד דרך לגרום לנו לבזבז מהר יותר את הקריאטין וניתן להתחיל כבר מההתחלה עם 5מ״ג ליום נערך לאחרונה על ידי DaNi_LoSiKoV, 30-03-14 בשעה 20:14.

01-04-14, 16:50	#12
ariel12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2012 צפה באלבומי התמונות של ariel12 הודעות: 295	כשמפסיקים את השימוש בקריאטין הגוף מאבד את הנוזלים שהשריר ספח בזמן השימוש (1-3 ק"ג של נוזלים) אל תדאג. עם זאת אמורה להיות ירידה בכח.. __________________ Go Hard Or Go Home !!

30-03-14, 16:24	#2
Asaf13 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2013 צפה באלבומי התמונות של Asaf13 הודעות: 31	לפי הניסיון שלי כן אתה יכול לקנות גם c4 או כל pre אחר שכמויות הקריאטין שבהם נמוכות ובקושי יש ספיחת נוזלים

30-03-14, 18:08	#3
DaNi_LoSiKoV חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2014 צפה באלבומי התמונות של DaNi_LoSiKoV הודעות: 8	ממה שהבנתי הפרה וורקאוט עכשיו זה סתם שטויות כי העיפו מהם כמה חומרים שהיו אסורים או משו כזה (כמו הג׳ק הישן שכולם הופכים את העולם בשביל להשיג אותו) אמת או שהפרה עדיין יעיל יותר מקפאין ובכלל?

30-03-14, 21:32	#7
ben_ba חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2013 צפה באלבומי התמונות של ben_ba הודעות: 68	מצטרף לשאלה הזאת "אני לא מתכוון לעלות לבמה אבל אני לא יודע אם כדאי כי חלק אומרים שבאמת לא מרגישים הבדל בספיחת הנוזלים חלק אומרים שזה משתנה מאדם לאדם וחלק אומרים שאחרי זמן מסוים זה מעגל לך את הגוף למראה נפוח ו״בלוני״ יותר ומטשטש הפרדות בין תאי השריר וכו׳"..

31-03-14, 23:23	#10
DaNi_LoSiKoV חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2014 צפה באלבומי התמונות של DaNi_LoSiKoV הודעות: 8	תודה רבה עזרתם מאוד

01-04-14, 17:46	#13
trhetrhe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של trhetrhe הודעות: 2,725 גיל:: 21 עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"	כרגע אני בחיטוב, ממליץ מאוד על שילוב של קריאטין...כמעט ולא ירדתי במשקלי עבודה בזכות הקריאטין. וכמו שכולם אמרו פה, אם אתה לא מתחרה שמתכנן לעלות על הבמה לא צריכה להיות לך דאגה בקשר לספיחת נוזלים. ברגע שאתה מפסיק עם הקריאטין אחרי שבועיים-חודש הנוזלים כבר יעלמו. __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תמונות ישנות של בראנץ' וורן בהשוואה להיום !	ירין מוסקוביץ	פיתוח גוף תחרותי	4	12-04-12 11:36
עדכון קטן מחיטוב - בייספ בהשוואה לפעם	Furious1988	גלריות הגולשים	13	02-04-10 16:40
מעוניין בהשוואה בין עבודה בבית לבין מכון כושר	orpir	פיתוח גוף-כללי	12	18-06-09 22:21
מתכון שהכנתי לגיינר ביתי בהשוואה לs-mass	ThaiB0X	תזונה ותוספים	28	25-09-07 22:45
אבקת חלבונים בהשוואה לתפריט עשיר בחלבונים	ice13	תזונה ותוספים	8	17-07-07 10:17