|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-09, 15:54
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה| בחירת תוסף מזון
שלום לכולם ,
קוראים לי אמיר ואני בן 25 וחשבתי להתחיל להתאמן כי אני ממש מתעצבן ממבנה הגוף שלי ורוצה את עזרתכם בבקשה. כמו שהזכרתי אני בן 25 , רזה ( משקלי הוא 59 ) וגובהה שמגיע ל 1.62. לא אוהב לאכול הרבה אבל אני חייב ןמעוניין להשתמש בתוסף שיעלה את המשקל הכללי שלי כי חסרים לי לפחות 13 קילו. מה כדאי לקחת? האם גיינר יעלה את המשקל הכללי שלי או לקחת חלבון? או שיש מצב לקחת את שניהם יחדיו. נ.ב , התחלתי להתאמן לפני חודש ואני מבקר את חדר הכושר 5 פעמים בשבוע ואני ממש רציני ורוצה לעלות במשקל .... תודה |
|
|
תצוגה בשכבות