מחשב ערכים לתפריט שלי וזקוק לעזרה

[AAA]

1. תגידו לי, הגיוני שבכוס חלב מטבח ממוצעת יש 245 גרם בערך?
ולא צריך לחשב את זה לפי מ"ל?

2. שיבולת שועל, כמה כדאי לצרוך כל בוקר בערך? כמה זה בערך במושגים של צלחת, כוס וכו', כדי שאני אדע איך לחשב ערכים.

3. הגיוני שבלחמנייה אחת מחיטה מלאה, יש 51 גר' פחמימות? כי לפי האתר הזה, כן.
http://www.miok.co.il/calorie_table.asp?n=316

4. כמה שוקלת פרוסת גבינה צהובה עמק לייט 9%?
5. כמה גרם קוטג' יש בקופסת קוטג' של תנובה?

[PoweRule]

פורסם במקור על ידי AAA

1. תגידו לי, הגיוני שבכוס חלב מטבח ממוצעת יש 245 גרם בערך?
ולא צריך לחשב את זה לפי מ"ל?

2. שיבולת שועל, כמה כדאי לצרוך כל בוקר בערך? כמה זה בערך במושגים של צלחת, כוס וכו', כדי שאני אדע איך לחשב ערכים.

3. הגיוני שבלחמנייה אחת מחיטה מלאה, יש 51 גר' פחמימות? כי לפי האתר הזה, כן.
http://www.miok.co.il/calorie_table.asp?n=316

4. כמה שוקלת פרוסת גבינה צהובה עמק לייט 9%?
5. כמה גרם קוטג' יש בקופסת קוטג' של תנובה?

1. תלוי בכוס.
2. תראה את כל התפריט שלך ונתונים כדי שניתן יהיה לקבוע.
3. הגיוני
4. 200/7
5. בחצי אחוז יש 30, ב-3 אחוז וב-5 אחוז יש 25