|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-07-07, 02:02
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כמה שאלות .
אז ככה :
לאחר שהסיריוס מאס הקטן אזל וחסר במלאי , הזמנתי את ה- "אבקה לעלייה במסה Super Heavyweight Gainer 1200 - ק"ג 3" במצב שלי שרק התחלתי להתאמן ,אני לא מתאמן בימים רצופים , ובגלל זה אני שואל מה קורה בימים שאני כן מתאמן ובימים שאני לא מתאמן עם הצריכה של האבקה ? כמו שהבתי ביום אימון זה ככה : כפית + כוס חלב/מים בבוקר כפית + כוס חלב/מים אחרי אימון כפית + כוס חלב/מים לפנני השינה מה קורה ביום בלי אימון ? כמו שהבנתי אני מקבל בקופסא מין כפית שאותה אני מערבב עם חלב , מה ההבדל עם אני מערבב את זה עם חלב 3% או חלב דל שומן , או שאולי בכלל יותר טוב לערבב עם מים ? עריכה : עוד שאלה ,עם אני יתאמן בימים רצופים , במה אני מסתכן ? |
|
|
|
03-07-07, 02:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
פעם הבאה תקפיד על כותרת עניינית ( כזו שקשורה לתוכן השאלה ). מכיוון שאתה חדש לא תקבל אזהרה.
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
03-07-07, 02:31
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אני גם כרגע לוקח את האבקה הזאת, וכן אתה מקבל כף עם האבקה.
אבל מי לעזעזל אמר לך לקחת 3 פעמים ביום?! תכלס צריך לקחת ביום של אימון בבוקר כף אחת, ואחרי האימון עוד כף. ביום שאתה לא מתאמן צריך לקחת כף אחת בערב. ד"א, אני לוקח את האבקה רק אחרי האימון, ויש לה טעם די טוב! אני מקווה בשבילך שלקחת את הוניל. אני שם בשייקר את האבקה + כוס וחצי של חלב. |
|
|
|
|
03-07-07, 05:55
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
כמות הפעמים ביום שאתה צריך לקחת קשורה לתפריט אם אתה לא מצליח לקבל את כמות הקלוריות הדרושה האבקה משלימה את הכמות תשלב את האבקה לפי הצורך שלך.
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה לינארית
