|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-07, 14:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מוטיבציה לחיטוב?
אני ממש משתדל לא לאכול דברים שמשמינים ולנסות לשמור על תפריט חיטוב ... אבל זה ממש מכה בשבילי לעבור ממסה לחיטוב ... והיום חרגתי מהתפריט במנת שווארמה!
ואני מנסה שלא לאכול דברים כאלה אבל זה פשוט לא אפשרי בשבילי אני חייב איכשו לחרוג מהתפריט פעם בשבוע יש למישו הצעה איך לא לעשות זאת?  |
|
|
|
10-10-07, 14:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
פעם בשבוע לחרוג מהתפריט עם איזה צ'יט זה לא רע בכלל
אבל כל עוד זה פעם בשבוע כן?
__________________
|
|
|
|
|
10-10-07, 14:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אממ.. זה יוצא ככה פעם בשבוע אפילו 2 צ'יטים .. למשל במסה הייתי אוכל חתיכת עוגה /מנת שווארמה פעם בשבועיים .... אבל בחיטוב אני לא מעוניין לעשות זאת אבל הגוף שלי רגיל לזה :/
|
|
|
|
|
10-10-07, 14:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תשמור על כמה שפחות צ'יטים, תחשוב איך אתה רוצה לסיים את החיטוב כמה שיותר מהר ולראות כבר את כל הורידים והריבועים שמיבועים וכל זה ותדבוק במטרה.
|
|
|
|
|
10-10-07, 14:24
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ולדוגמא אני עדיין אכלתי את הצ'יט השבוע אז בעצם להגביר את האירובי ל 150 דקות בשבוע?
|
|
|
|
|
10-10-07, 14:27
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תחשוב על זה שאתה רוצה ללכת לים ושיראו לך תקוביות ותיהיה חטוב ויהיה לך כיף ללכת בלי חולצה ( הרבה יותר כיף מהמנת שווארמה הזאת למשל
 או אם יש איזה בחורה שאתה רוצה להרשים עם הגוף המחוטב שיהיה לך פשוט תמנע אחי, בהצלחה |
|
|
|
|
10-10-07, 14:38
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פעם בשבוע צ'יט זה לא כזה נורא, כל עוד לא מגזימים. |
|
|
|
|
|
10-10-07, 15:09
|
#8 |
|
Guest
|
תקשיב מה אני היתי עושה
אני היתי עושה צ'יט פעם בשבועיים והיתי מחכה לזה כל הזמן וכשאכלתי אותו הוא היה הכי טעים בעולם |
|
|
|
10-10-07, 20:16
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל בחיטוב אני לא רוצה בכלל צ'יטים אני רוצה לאכול נקי |
|
|
|
|
|
10-10-07, 20:18
|
#10 |
|
Banned
|
המוטיבציה היחידה שאני יכול להמליץ לך עליה וגם מדכאת תאבון זה חומרים , לא אמליץ ואגיד אילו תעשה קצת סקר שוק (אפשר גם חיפוש פה בפורום)
|
|
|
|
תצוגה לינארית
