|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-11-08, 08:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
 |
מה עדיף אחרי אימון ?
2 פרוסות חיטה מלאה עם טונה במים (קופסא שלמה )
או טונה במים עם בננה ואחרי שעה את הארוחה הגדולה כמובן ????
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
17-11-08, 10:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הארוחה השניה עדיפה.
אבל, אם תחליף את 2פרוסות מחיטה מלאה ללחם לבן אז זה יהיה יותר טוב. |
|
|
|
|
17-11-08, 14:26
|
#3 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
17-11-08, 15:14
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
נכון.
__________________
|
|
|
|
|
17-11-08, 15:18
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כמו שאמרו משניהם עדיף את השניה כי הבננה בעלת ערך גליקימי גבווה .. והלחם חיטה מלאה ערך גליקימי נמוך!
אבל כמובן שאם תחליף את הלחם ללחם לבן יהיה מצוין ..
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
17-11-08, 20:19
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אחי אתה במסה לא? אז תאכל 3 פרוסות לחם לבן עם הטונה\2 בננות עם הטונה
מומלץ 0.7/8 גרם פחמימה לכל ק"ג משקל אז תעשה את החישוב
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
17-11-08, 20:49
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
או תמרים והכי טוב סוכר ענבים...
|
|
|
|
|
17-11-08, 21:14
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
וואלה תודה חבר'ה !
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
תצוגה לינארית
