מה דעתכם על התיכנון שלי לחדר כושר ביתי?

mmaorc · 07-03-08, 20:13

התיכנון שלי זה לקנות את המוצרים האלה:

Body-Solid Power Rack

ספסל Waimbly w-330

מוט אולימפי 2.20 מטר

מוט W

2 מוטות קצרים של דאמבלים

פלטות במשקלים הבאים:
2 פלטות של 20 קילו
2 פלטות של 15 קילו
4 פלטות של 10 קילו
4 פלטות של 5 קילו
4 פלטות של 2.5 קילו
4 פלטות של 1.25 קילו

מה דעתכם? יש עוד משהו שצריך?
יש לכם איזה עצות לגבי החדר כושר?
איך הספה ששמתי? יש המלצות לספות אחרות טובות?

תודה

trx--->sus · 07-03-08, 20:24

מדהים גם אני הייתי עושה כזה בכיף אבל אין לי פרטנר ואי אפשר להתאמן לבד

CriminaL · 07-03-08, 20:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

מדהים גם אני הייתי עושה כזה בכיף אבל אין לי פרטנר ואי אפשר להתאמן לבד

אין כמו להתאמן לבד חביבי

Logout · 07-03-08, 20:32

וואי כמה מישקל!
נראה סבבה!
אתה יכול אולי גם לארגן לעצמך מתח? זה ממש לא יקר...ואחלה תרגיל..
קיצר ממש מטורף כמה מישקל...
כמה כל זה אמור לעלות לך בסך הכל?

Atex445 · 07-03-08, 20:34

אחי,כמה כל זה יעלה לך?
סה"כ נראה ממש טוב...(חלום בשילי שיהיה לי כזה דבר..)

mmaorc · 07-03-08, 20:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Logout

וואי כמה מישקל!
נראה סבבה!
אתה יכול אולי גם לארגן לעצמך מתח? זה ממש לא יקר...ואחלה תרגיל..
קיצר ממש מטורף כמה מישקל...
כמה כל זה אמור לעלות לך בסך הכל?

יש מתח ב power rack למעלה
המשקל לא כזה הרבה אני עושה 115 בלחיצת חזה אז לקחתי בהתאם
והמשקלים הקטנים ברביעיות בשביל הדאמבלים
הכל סה"כ יעלה בסביבות ה 4500 שקל
עולה בערך כמו שנה וחצי בחדר כושר

goldBEN · 07-03-08, 20:36

מעולה!

LimP · 07-03-08, 20:38

שנה וחצי? כמה אתה משלם על המנוי שלך בחודש?
אצלי זה שנתיים וחצי מנוי בחדר כושר.

mmaorc · 07-03-08, 20:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי LimP

שנה וחצי? כמה אתה משלם על המנוי שלך בחודש?
אצלי זה שנתיים וחצי מנוי בחדר כושר.

בסביבות ה 240 שקל לחודש.
גו אקטיב באשדוד.

AB6Killer · 07-03-08, 20:42

מצויין!!!

LimP · 07-03-08, 20:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mmaorc

בסביבות ה 240 שקל לחודש.
גו אקטיב באשדוד.

אני משלם 140

mmaorc · 07-03-08, 20:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי LimP

אני משלם 140

אחלה מחיר
הבעיה גם שאני מתגייס ולא יודע עדיין לאן ואיך יהיו היציאות ככה שלא משתלם לעשות מנוי בתקופה הזאת

blinki · 07-03-08, 20:48

פנטסטי,אבל עם קצת יצירתיות אתה יכול לחסוך הרבה כסף
במקום הכלוב שהוא נהדר אבל לצרכים שלך אתה פשוט יכול לקחת שני מוטות ברזל(אתה יכול בשפיץ לקמר אותם כלפיי מעלה כך שימנע את נפילת המוט) אבל שיהיו שטוחות ורחבות מעט ופשוט תרתך אותם לקיר וככה יש לך יופי של מעמד לסקוואטים.

goldBEN · 07-03-08, 20:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blinki

פנטסטי,אבל עם קצת יצירתיות אתה יכול לחסוך הרבה כסף
במקום הכלוב שהוא נהדר אבל לצרכים שלך אתה פשוט יכול לקחת שני מוטות ברזל(אתה יכול בשפיץ לקמר אותם כלפיי מעלה כך שימנע את נפילת המוט) אבל שיהיו שטוחות ורחבות מעט ופשוט תרתך אותם לקיר וככה יש לך יופי של מעמד לסקוואטים.

איפה הוא ימצא קיר להרוס ולדחוף מוט עבה לעומק כזה שהמוט לא יעוף מ-100 קילו?

trx--->sus · 07-03-08, 20:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי CriminaL

אין כמו להתאמן לבד חביבי

איך אפשר נגיד בבנצ' פרס צריך מישהו שיביא את המוט אליך אי אפשר לבד

או שזה רק אצלי ככה?
כי אצלנו אין ספה פשוט כמה חברה ריתכו משו שיהיה סטנד למוד ושמו ספה קרועה כזאת חחח

בבנצ' אתם לא צריכים מישהו שיביא את המוט אליכם?

goldBEN · 07-03-08, 20:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

איך אפשר נגיד בבנצ' פרס צריך מישהו שיביא את המוט אליך אי אפשר לבד

או שזה רק אצלי ככה?
כי אצלנו אין ספה פשוט כמה חברה ריתכו משו שיהיה סטנד למוד ושמו ספה קרועה כזאת חחח

בבנצ' אתם לא צריכים מישהו שיביא את המוט אליכם?

מה אתה דפוק?
יש מתקן לבנץ' פרס..S:

Logout · 07-03-08, 20:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

איך אפשר נגיד בבנצ' פרס צריך מישהו שיביא את המוט אליך אי אפשר לבד

או שזה רק אצלי ככה?
כי אצלנו אין ספה פשוט כמה חברה ריתכו משו שיהיה סטנד למוד ושמו ספה קרועה כזאת חחח

בבנצ' אתם לא צריכים מישהו שיביא את המוט אליכם?

חחחחחחחחחחח מה אתה סטלן!?
אם כבר עזרה בבנץ זה שאתה ניתקע וצריך עזרה...
:):):):) אבל הטיעון שלך בחיים לא שמעתי XD

r0y · 07-03-08, 21:13

שמע זה קצת יותר מדיי השקעה אני חושב..
הייתי מוותר על הסקווט ראק ואם יש לך קיר להרוס(אם אתה מתאמן בגינה או משהו) אז עדיף לרתך 2 מוטות או אפילו לעשות צורה כמו ח אבל על הצד ולהצמיד לקיר וזה יהיה כמו חצי כלוב..רק החצי שאתה צריך וככה לחסוף הרבה כסף..
אם המשקלים שלך כאלה גבוהיים אז סבבה..לפחות תקנה צלחות יד שנייה..גם ספה הייתי קונה יד שנייה או סתם ספה רגילה..זה דיי מיותר התרגיל לרגליים שיש שמה..עדיף ספה פשוטה שיש בה רק איפה לשים תמוט לבנץ'

חלום של הרבה פה מה שאתה מתכנן

Antonator1 · 07-03-08, 21:20

מה עם קצת חיסכון?!?!?! לדבר ולזרוק כמה שיותר דברים זה יפה, אבל המפתח לחדר כושר ביתי במחיר יחסית משתלם זה גם לדעת מה לקנות, מה ואיך לאלתר. כל העסק שכתבת פה יעלה לך כמו 3 שנות חדר כושר.

toxicity · 07-03-08, 21:43

הייתי מוסיף עוד איזה מולטיטריינר יד שניה

07-03-08, 20:13	#1
mmaorc חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של mmaorc הודעות: 424	מה דעתכם על התיכנון שלי לחדר כושר ביתי? התיכנון שלי זה לקנות את המוצרים האלה: Body-Solid Power Rack ספסל Waimbly w-330 מוט אולימפי 2.20 מטר מוט W 2 מוטות קצרים של דאמבלים פלטות במשקלים הבאים: 2 פלטות של 20 קילו 2 פלטות של 15 קילו 4 פלטות של 10 קילו 4 פלטות של 5 קילו 4 פלטות של 2.5 קילו 4 פלטות של 1.25 קילו מה דעתכם? יש עוד משהו שצריך? יש לכם איזה עצות לגבי החדר כושר? איך הספה ששמתי? יש המלצות לספות אחרות טובות? תודה

07-03-08, 20:24	#2
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	מדהים גם אני הייתי עושה כזה בכיף אבל אין לי פרטנר ואי אפשר להתאמן לבד __________________

07-03-08, 20:42	#10
AB6Killer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של AB6Killer הודעות: 2,043 גיל:: 25 עוסק ב:: באזרחות	מצויין!!! __________________ הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח.

07-03-08, 21:13	#18
r0y חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של r0y הודעות: 1,848	שמע זה קצת יותר מדיי השקעה אני חושב.. הייתי מוותר על הסקווט ראק ואם יש לך קיר להרוס(אם אתה מתאמן בגינה או משהו) אז עדיף לרתך 2 מוטות או אפילו לעשות צורה כמו ח אבל על הצד ולהצמיד לקיר וזה יהיה כמו חצי כלוב..רק החצי שאתה צריך וככה לחסוף הרבה כסף.. אם המשקלים שלך כאלה גבוהיים אז סבבה..לפחות תקנה צלחות יד שנייה..גם ספה הייתי קונה יד שנייה או סתם ספה רגילה..זה דיי מיותר התרגיל לרגליים שיש שמה..עדיף ספה פשוטה שיש בה רק איפה לשים תמוט לבנץ' חלום של הרבה פה מה שאתה מתכנן __________________

07-03-08, 21:20	#19
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	מה עם קצת חיסכון?!?!?! לדבר ולזרוק כמה שיותר דברים זה יפה, אבל המפתח לחדר כושר ביתי במחיר יחסית משתלם זה גם לדעת מה לקנות, מה ואיך לאלתר. כל העסק שכתבת פה יעלה לך כמו 3 שנות חדר כושר. __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן

07-03-08, 20:32	#4
Logout מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Logout הודעות: 5,556	וואי כמה מישקל! נראה סבבה! אתה יכול אולי גם לארגן לעצמך מתח? זה ממש לא יקר...ואחלה תרגיל.. קיצר ממש מטורף כמה מישקל... כמה כל זה אמור לעלות לך בסך הכל?

07-03-08, 20:34	#5
Atex445 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Atex445 הודעות: 59	אחי,כמה כל זה יעלה לך? סה"כ נראה ממש טוב...(חלום בשילי שיהיה לי כזה דבר..)

07-03-08, 20:38	#8
LimP חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של LimP הודעות: 16	שנה וחצי? כמה אתה משלם על המנוי שלך בחודש? אצלי זה שנתיים וחצי מנוי בחדר כושר.

07-03-08, 20:48	#13
blinki חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של blinki הודעות: 1,251	פנטסטי,אבל עם קצת יצירתיות אתה יכול לחסוך הרבה כסף במקום הכלוב שהוא נהדר אבל לצרכים שלך אתה פשוט יכול לקחת שני מוטות ברזל(אתה יכול בשפיץ לקמר אותם כלפיי מעלה כך שימנע את נפילת המוט) אבל שיהיו שטוחות ורחבות מעט ופשוט תרתך אותם לקיר וככה יש לך יופי של מעמד לסקוואטים.

07-03-08, 21:43	#20
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	הייתי מוסיף עוד איזה מולטיטריינר יד שניה