|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-12-08, 20:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
abc 4 פעמים בשבוע
תוכנית abc יכולה להיות אפקטיבית כאשר אני מגיע 4 פעמים בשבוע או שעדיף להישאר עם ab למרות שקשה לי לדחוס את כל האימון לתוך שעה וקצת של אימון ..?
__________________
 מאסההההה חברייםםםם, מאסהה מטורפתתתת !!! ! |
|
|
|
15-12-08, 21:00
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תישאר ab לדעתי. או שתמיד אפשר לעבוד fbw...
|
|
|
|
|
15-12-08, 21:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם זה שעה וקצת זה לא כל כך קריטי...
__________________
 
|
|
|
|
|
15-12-08, 21:10
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
עזוב שטויות , abc ומעלה זה שטויות מניסיון
אחרי עבודה של חצי שנה על abc+x (א 2 שרירים דגש בx ) אני אומר לך שזה שטויות בab יוצא לך בהרבה יותר סטים בשבוע מאשר abc 4 פעמים בשבוע.
__________________
|
|
|
|
|
15-12-08, 21:11
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
זאת לא הסיבה שעדיף לעבוד fbw\ab |
|
|
|
|
|
15-12-08, 22:24
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
ABC לא מסתדר 4 פעמים בשבוע .. תשאר על AB אחלה תכנית ל4 פעמים בשבוע ופשוט תקצר בסטים בשביל שיקצר הזמן של האימון .. ואם זה לא נח לך כמו שthe animal אפשר לעבור לFBW..
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
15-12-08, 23:13
|
#7 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
וואלה? אז אתה רוצה לומר לי שאם הגוף שלי מגיב יותר טוב לנפח מאשר לתדירות אני לא צריך להתאמן כי אין לי אפשרות להתקדם?לי ולעוד מיליוני אנשים? טוב שאמרת את זה...לא ידעתי שאני מבזבז את הזמן 
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
16-12-08, 15:47
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני עובד 11-12 סטים שריר גדול 8-9 קטן
__________________
מאסההההה חברייםםםם, מאסהה מטורפתתתת !!! ! |
|
|
|
|
16-12-08, 16:06
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני לא רואה בעיה בabcx עם ויסות אינטנסיביות נכון
בכל מקרה לדעתי כלל האוכלוסיה תתקדם הרבה יותר לאורך זמן על abc 3 פעמים בשבוע מאשר 4
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
16-12-08, 17:09
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-12-08, 18:21
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני מדבר על זה שאם כבר לעשות אימונים 4 פעמים בשבוע, לא לצפות להתקדם לאורך זמן באינסטנסיביות גבוהה, כמו של תכנית 2/3 אימונים בשבוע
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
תצוגה לינארית
