|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-04-10, 21:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
אבקת חלבון דלת פחמימות
אני רוצה להתחיל PSMF ולהשתמש גם באבקת חלבון.
למי שמכיר את הדייאטה של לייל, אסור לצרוך כמעט פחמימות, אפילו בכמויות קטנות... לכן אני מחפש אבקה שתהיה עם מעט מאוד פחמימות, אבל עם זאת שתהיה טעימה גם עם מים בלבד. הבנתי שזאת טובה: Perfect Whey - NATURES BEST אני רואה שהיא מכילה 1.5 גרם שומן ו1 גרם פחמימות ל100 גרם שזה מעולה. יש למישהו עוד המלצות לאבקות עם ערכים דומים? וממי שניסה אותה, איך היא זורמת עם מים? טאנקיו!!!  (אגב, מה המצב? למי שזוכר אותי...)?
__________________
 
|
|
|
|
06-04-10, 21:32
|
#2 |
|
Banned
|
מצטער שאני הורס לך תשמחה אבל psmf זה התאבדות, תעשה cc רגיל אין צורך בpsmf.
וכן זו אחלה אבקה, הטעם יחסית טוב לאחת עם לאו קארב |
|
|
|
|
06-04-10, 22:03
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
יש לי בעיה אני לא מצליח בדייאטות "קלות"... רק כאלו רצחניות שאין לאן לברוח...
לצערי אני בן אדם של 100 אחוז או 0 אחוז... אם אתה מציע יחד עם הדייאטה שלך טיפול פסיכולוגי שיעזור בבעיה שלי אז אני אשמח לשמוע =]
__________________
|
|
|
|
|
07-04-10, 06:22
|
#4 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
Cc רחוקה מאוד מקלה. מאוד.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
07-04-10, 07:34
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
אולי ההגדרה של קלה היא לא במקום...
אבל אוכלים בה ירקות? אז זאת כבר בעיה. תראה אני עובד בחומוסיה, ואם אתה כבר מכין לך סלט, לא תשים עליו קצת טחינה, ואולי איזה נגיעה של שמן זית... ואם כבר אז כמה צנוברים למעלה... ואם כבר שמנו טחינה אז אולי איזה צלחת קטנה של חומוס בצד.. עם כמה גרגרים, ואיזה חצי פיתה, רק בשביל הניגוב.... אתה מבין לאן אני חותר? בסוף אני מסיים את היום עם קילו חומוס בבטן ו3 פיתות, כשתכננת בסה"כ לאכול איזה סלט קטן. כשאתה מביא מהבית קופסת קוטג' סגורה ואתה יודע שאתה אוכל רק את זה... אין לך הרבה לאן לברוח, מה כבר תעשה? תוסיף על זה כמה עי פטרוזליה במקרה הגרוע ואולי צנובר או 2.
__________________
|
|
|
|
|
07-04-10, 12:42
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
אז אין לך אופי
זה כמו שאמרת או שאתה 100% או שאתה 0% ואם בחרת ב cc תאכל רק מה שבתפריט שלך אפחד לא אמר שחיטוב זה דבר קל..
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-04-10, 15:55
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחי כולנו יודעים חיטוב זה גיהנום! אבל רק ככה אפשר להמשיך אחרי שגומרים מסה! כמה חודשים לסגור את הפה לאכול רק את התפריט ולעשות אירובי וזה נגמר! אתה יכל אחי תאמין בעצמך.. תעשה cc ואירובי זה ילך מצויין
|
|
|
|
|
08-04-10, 23:09
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חלבון לבד או עם פחמימות? | tommybilt53 | תזונה ותוספים | 4 | 31-03-10 21:42 |
| אבקת חלבון בלי פחמימות | radio111 | תזונה ותוספים | 15 | 19-05-09 19:40 |
| אבקת חלבון/פחמימות ללא גלוטן וללא לקטוז?! | guygg | תזונה ותוספים | 4 | 08-07-08 18:59 |
| כמה חלבון וכמה פחמימות | moshebe | תזונה ותוספים | 1 | 17-04-07 19:41 |
| כמה חלבון/פחמימות יש ב... | Ronush | תזונה ותוספים | 5 | 16-02-07 22:13 |
תצוגה לינארית
