איזוסטאר במהלך האימון האנאירובי שווה משהו?

MagneZium · 01-10-06, 10:35

אני מדבר על מנת איזוסטאר
2-3 כפיות מטבח של אבקת חלבון
ואיזה ליטר וחצי מים ושיהיה בקבוק לכול האימון
וישר אחרי האימון חשוב לציין יש שייק חלבונים עם סוכר ענבים
אני במסה
זה יתן לי משהו יהיה אפקטיבי ?
או סתם חארטה ברטה?

אליאב · 01-10-06, 10:46

אני לא חושב, אני בטוח, שזה יתן לך משהו רק אם האימון שלך ארוך (מעל שעה ורבע..) והוא משלב בתוכו אירובי (הרבה שריפת קלוריות וכ"ו...) אז מומלץ לצרוך פחמימה מהירה תוך כדי האימון (סוכר ענבים או איזוסטר + מים יהיה טוב).

01-10-06, 10:35	#1
MagneZium חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של MagneZium הודעות: 2,770	איזוסטאר במהלך האימון האנאירובי שווה משהו? אני מדבר על מנת איזוסטאר 2-3 כפיות מטבח של אבקת חלבון ואיזה ליטר וחצי מים ושיהיה בקבוק לכול האימון וישר אחרי האימון חשוב לציין יש שייק חלבונים עם סוכר ענבים אני במסה זה יתן לי משהו יהיה אפקטיבי ? או סתם חארטה ברטה? __________________ מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.

01-10-06, 10:46	#2
אליאב חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של אליאב הודעות: 1,538	אני לא חושב, אני בטוח, שזה יתן לך משהו רק אם האימון שלך ארוך (מעל שעה ורבע..) והוא משלב בתוכו אירובי (הרבה שריפת קלוריות וכ"ו...) אז מומלץ לצרוך פחמימה מהירה תוך כדי האימון (סוכר ענבים או איזוסטר + מים יהיה טוב).