|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1141 |
חבר פעיל
|
![]() העיקר הפוטבול
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1143 |
הרס רש"י שליטא
|
![]() חזקקקק נפח לנצחחחח~#!~@#!#~#2
__________________
We've come to squat so run and hide ![]() You bicep freaks must step aside |
![]() |
![]() |
![]() |
#1145 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
![]() סחטיין עליך שלד נותן בראש!
הרבה בהצלחה
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
![]() |
![]() |
![]() |
#1147 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
![]() בפרס מרגיש כבר לא רע, היום נתתי 18~ חזרות על 40~ קילו, אני אעבוד לפי הפרוטוקול ואעלה כל יום משקל עד שאגיע לחמישיות. נתתי דדליפט 130~ הרגשתי טיפה את הכתף. מתח הצלחתי לתת 2 חמישיות גם הרגשתי טיפה את הכתף אבל הכל במגמת שיפור. מבחינת סקוואט ניסיתי פרונט אבל בתחתית כואבת הכתף, היי באר אני מצליח להגיע לתנוחה אבל זה מתוח וכואב, לואו בר יש עוד קצת זמן עד שאצליח. נותן בנתיים לג פרס חחח
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
![]() |
![]() |
![]() |
#1148 |
חבר פעיל
|
![]() נו אופיר אתה בא לפוטבול ?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1150 |
חבר פעיל
|
![]() אני שוקל לשבור את השוק עם לוג פיצולים.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1152 |
חבר פעיל
|
![]() הוא סתם אוהב לעמוד מאחורי להסתכל לי על התחת
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#1153 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
![]() כל עוד אתה מרים כבד למה שלא תעשה לוג?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1154 |
חבר פעיל
|
![]() זאת בדיוק הכוונה שלי. הבעיה היא שכמפצל זה יחייב אותי לעדכן שישה ימים בשבוע. לא פשוט...
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1156 |
חבר פעיל
|
![]() רק אל תגיד לי שאתה אוכל בלילה זה הופך ת'אוכל לשומן, נתקע בבטן ולא יוצא ומקצר ת'זין
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1157 |
חבר פעיל
|
![]() מצאת את האוצר?
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
יאיר מכה בראשו של השלד | hypertrophy | פורום אימוני כוח | 17 | 29-10-10 22:25 |
בולי איש השלג | Eli | פיתוח גוף-כללי | 133 | 08-08-07 23:00 |