אחוז שומן ביחס למשקל

פומה · 01-10-06, 09:01

חזרתי להתאמן לפני שבועיים (אחרי תקופה של חודשיים שלא התאמנתי, לפני כן התאמנתי חצי שנה)

עליתי בתוך שבועיים קילו וחצי ו- 1 אחוז שומן
זה לא הרבה?
אני משלב פעמיים בשבוע אירובי 30 דקות (ריצה)
מתאמן 3 פעמים בשבוע
יש לי תפראיט של 2200 קלוריות (6 ארוחות ביום)

m0she · 01-10-06, 09:20

מאיפה אנחנו יודעים? בלי לדעת כמה אתה שוקל , למושג "אחוז שומן" אין משמעות.

פומה · 01-10-06, 09:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

מאיפה אנחנו יודעים? בלי לדעת כמה אתה שוקל , למושג "אחוז שומן" אין משמעות.

שוקל 69.5 עכשיו
גובה 1.74

Ori-Silver · 01-10-06, 09:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פומה

שוקל 69.5 עכשיו
גובה 1.74

לכמה אחוז שומן הגעת וכמה היית לפני?

פומה · 01-10-06, 10:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ORI-SILVER

לכמה אחוז שומן הגעת וכמה היית לפני?

הייתי 10.4
עכשיו 11.4

hadar · 01-10-06, 17:05

אתה על אחוז שומן טוב אין לך מה לדאוג

**P-a-n-1-c** · 01-10-06, 20:00

איך אני אוהב את ה "11.4" באמא שלי
מאיפה לך לדעת כ"כ במדוייק?

Ori-Silver · 01-10-06, 20:39

פחח אתה עושה צוחק כאילו שאתה יכול לדעת אחוז שומן בדיוק עלית בכל מקרה אם זה מדויק ועלית בדיוק 1% שומן אז 68:100 =0.68
0.68 *10.4 =7.072 קילו שומן בגוף
לאחר העליה
69.5:100 =0.695
0.695 *11.4 =7.923

מכל זה יוצא שעלית ב-0.851 גרם שומן

1.5-0.851 =0.649 גרם עליה במסת שריר

Dr. Muscle · 02-10-06, 02:39

קיצר אם מה שאתה אומר הוא נכון, כדאי שתבדוק שוב את התפריט שלך. עלית יותר בשומן מאשר בשריר.

Nimrod · 02-10-06, 08:13

1. אני בטוח שמדדת במכון שלך בכל סוגי המדידות עם אחוזי הסטייה המטורפים.
2. עלית גם בשומן וגם בשריר אבל יותר בשריר.

פומה · 02-10-06, 08:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

1. אני בטוח שמדדת במכון שלך בכל סוגי המדידות עם אחוזי הסטייה המטורפים.
2. עלית גם בשומן וגם בשריר אבל יותר בשריר.

ברור שמדדתי במכון כושר
אני יודע שלמכשיר הזה יש סטייה
אבל זה יחסי

**P-a-n-1-c** · 02-10-06, 08:33

האמת שהעליה הזאת לא משהו בכלל
לעלות רק קילו וחצי כשבין היתר אתה עולה ב1% שומן..

פומה · 02-10-06, 09:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

האמת שהעליה הזאת לא משהו בכלל
לעלות רק קילו וחצי כשבין היתר אתה עולה ב1% שומן..

יכול להיות שאתה צודק
כך בחשבון שאני מודד אחוזי שומן במכשיר עם סטייה גדולה (שמכניסים נתונים ומודדים עם ידיים בתשעים מעלות).
בכל אופן המטרה שלי להגיע ל- 70 עד 72 קילו
ולהתחיל להוריד אחוזי שומן

מה שעוד מוזר שאני עובד לפי תפריט ואני משלב ארובי ריצה פעמיים בשבוע במשך חצי שעה

01-10-06, 09:01	#1
פומה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של פומה הודעות: 1,303	אחוז שומן ביחס למשקל חזרתי להתאמן לפני שבועיים (אחרי תקופה של חודשיים שלא התאמנתי, לפני כן התאמנתי חצי שנה) עליתי בתוך שבועיים קילו וחצי ו- 1 אחוז שומן זה לא הרבה? אני משלב פעמיים בשבוע אירובי 30 דקות (ריצה) מתאמן 3 פעמים בשבוע יש לי תפראיט של 2200 קלוריות (6 ארוחות ביום)

01-10-06, 09:20	#2
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	מאיפה אנחנו יודעים? בלי לדעת כמה אתה שוקל , למושג "אחוז שומן" אין משמעות. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

02-10-06, 02:39	#9
Dr. Muscle חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Dr. Muscle הודעות: 3,208 כללי:: אלון עוסק ב:: כלמיני	קיצר אם מה שאתה אומר הוא נכון, כדאי שתבדוק שוב את התפריט שלך. עלית יותר בשומן מאשר בשריר. __________________ *המלצתי:* *אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים* טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח.

02-10-06, 08:13	#10
Nimrod חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nimrod הודעות: 3,530	1. אני בטוח שמדדת במכון שלך בכל סוגי המדידות עם אחוזי הסטייה המטורפים. 2. עלית גם בשומן וגם בשריר אבל יותר בשריר. __________________ "פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)

01-10-06, 17:05	#6
hadar חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של hadar הודעות: 63	אתה על אחוז שומן טוב אין לך מה לדאוג

01-10-06, 20:00	#7
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	איך אני אוהב את ה "11.4" באמא שלי מאיפה לך לדעת כ"כ במדוייק?

01-10-06, 20:39	#8
Ori-Silver חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Ori-Silver הודעות: 4,580	פחח אתה עושה צוחק כאילו שאתה יכול לדעת אחוז שומן בדיוק עלית בכל מקרה אם זה מדויק ועלית בדיוק 1% שומן אז 68:100 =0.68 0.68 10.4 =7.072 קילו שומן בגוף לאחר העליה 69.5:100 =0.695 0.695 11.4 =7.923 מכל זה יוצא שעלית ב-0.851 גרם שומן 1.5-0.851 =0.649 גרם עליה במסת שריר

02-10-06, 08:33	#12
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	האמת שהעליה הזאת לא משהו בכלל לעלות רק קילו וחצי כשבין היתר אתה עולה ב1% שומן..