ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 07-03-07, 21:05   #1
יוסייי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 443
חזה לא גודל:(

יש לי בעיה
כל הגוף שלי גודל לאט לאט ויפה לעומת זאת החזה ככה נראה לי לא גודל ומפגר מאחור
ראיתי שחלק ממליצים על סופר סטים דרופ סטים אם אפשר לפרט מה צריך לעשות לשריר החזה בשביל שיביא תוצאות
אני עושה בחזה
דחיקה בלי שיפוע עם מוט
דחיקה שיפוע חיובי עם משקולות
דחיקה שיפוע שלילי עם מוט
פלייס במכונה
עושה הכל 3 סטים
סה"כ 12 סטים לשריר חזה חזרות נע בין 8 עד 10 כל פעם מחליף
מחכה לתגובות.
יוסייי מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:44.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים