|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-01-08, 21:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
ביצים ביצים ביצים ..
תראו יש לי שאלה, קראתי במלא מאמרים שמותר לאכול ביצה אחת ביום, עכשיו, השאלה שלי, זה שנכון שמותר ביצה אחת ביום, אבל זה בגלל הכולסטרול שיש בחלמון(הצהוב), אם אני אוכל רק את החלבון(הלבן) אז זה בסדר לאכול 2-3 ביצים ביום ?
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
10-01-08, 21:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
היו המון מחקרים לאחרונה שהראו שבין ביצה אחת ל3 (מלאות) לא היה שום יחס ברמות הכולסטרול בדם , ככה שתהנה.
|
|
|
|
|
10-01-08, 22:06
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
גם אם תאכל 10 חלבונים זה בסדר אין בעיה בחלבון
__________________
mmm |
|
|
|
|
10-01-08, 22:45
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-01-08, 22:47
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
חלמונים רצוי להגביל (1-2 ביום), אבל את החלבון בביצה אין בעיה שתאכל גם 10 כאלה!
|
|
|
|
|
10-01-08, 23:12
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
אה הבנתיי !! סבבה תודה רבה לכולם ממש עזרתם לי !
עכשיו אני יתחיל לטחון חלבונים חיח ..
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
11-01-08, 13:15
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
חלמון אחד מספיק
חלבונים כמה שתרצה.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
