כולסטרול ושמן בזיליקום

trx--->sus · 18-06-07, 19:22

יש לי שתי שאלות:
1. מה זה שמן בזיליקום האם זה שמן טוב? (הוא ממש טעים)
2. כמה מ"ג כולסטרול אני יכול לאכול אם אני שוקל 57-59 קילו (אני חושב שאני אוכל יותר מדי)

trx--->sus · 19-06-07, 14:35

???????

Agoraphobic · 19-06-07, 15:55

בוא נחשוב ביחד מה זה שמן בזיליקום..אמממ.. - זה שמן שמופק מבזיליקום

.
וכל שמן שמיוצר מהצומח ולא מבעלי חיים הוא טוב..

לגבי כמה כולסטרל אתה צריך.. בין 200-300 מ"ג ליום.

Agoraphobic · 19-06-07, 16:00

ותזכור שתמיד יש יחס בין הכולסטרול הטוב והרע..

זאת אומרת ככול שתצרוך יותר שומן בלתי רווי עשיר בכולסטרול טוב ככה זה יוריד את הכולסטרול הרע בגוף..

trx--->sus · 19-06-07, 16:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Agoraphobic

בוא נחשוב ביחד מה זה שמן בזיליקום..אמממ.. - זה שמן שמופק מבזיליקום

.
וכל שמן שמיוצר מהצומח ולא מבעלי חיים הוא טוב..

לגבי כמה כולסטרל אתה צריך.. בין 200-300 מ"ג ליום.

שמן סויה הוא מהצומח והוא שמן לא טוב ויש לך דוגמאות למאכלים אם כולסטרול טוב

m0she · 19-06-07, 17:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Agoraphobic

ותזכור שתמיד יש יחס בין הכולסטרול הטוב והרע..

זאת אומרת ככול שתצרוך יותר שומן בלתי רווי עשיר בכולסטרול טוב ככה זה יוריד את הכולסטרול הרע בגוף..

בשומן בלתי רווי אין כולסטרול טוב. כולסטרול טוב לא בהכרח מוריד את הרע, אבל זה נכון שהיחס ביניהם חשוב.

Rm3 · 19-06-07, 18:37

ממה שאני הבנתי ומנסיון שלי יש הגזמה לגמרי עם כל הנושא של הכולסטרול
ידוע כבר שהכולסטרול במזון משפיע במידה מעטה על רמת הכולסטרול בדם.
הכולסטרול בדם מושפע מתזונה לקוייה בבסיס, עודף מוגזם של שומן רווי וחוסר פעילות גופנית
כל עוד אתה מתאמן קבוע אוכל טוב ואין איזה היסטוריה של מחלות לב או משהו במשפחה אין בעיה שתצרוך קצת כולסטרול, 2-3 ביצים ביום יעשו רק טוב
אני אוכל כל יום 2 ביצים לפחות כבר תקופה ארוכה ונדמה לי שבסביבות ה 500 מיליגרם כולסטרול בסך הכל, לפני שלושה שבועות עשיתי בדיקות דם והכולסטרול יצא מצויין וגם בבדיקות קודמות לפני חצי שנה היה בסדר גמור...
הנה מאמר מעניין על התרומה של הכולסטרול לפיתוח שרירים, ידוע שיש קשר בין הכולסטרול לטסטוסטרון:
http://www.mesomorphosis.com/article...cle-growth.htm
והנה דיון מעמיק בנושא ב bb.com, הביאו שמה לינקים למחקרים ומאמרים שמאשרים הכל:
http://forum.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/showth...ht=cholesterol

m0she · 19-06-07, 18:40

הגוף מייצר כולסטרול לבד. אין דרך להפטר מכולסטרול חוץ מלהשתמש בו כחומר מוצא לדברים אחרים. הגוף משתמש בערך בגרם כולסטרול ביום, כאשר הוא מייצר בערך חצי גרם לבד. אמנם צריכה מוגברת של כולסטרול תגרום לייצור מופחת שלו, אך עדיין צריכה מוגברת לאורך זמן תגרום לבעיות והצטברות.

18-06-07, 19:22	#1
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	כולסטרול ושמן בזיליקום יש לי שתי שאלות: 1. מה זה שמן בזיליקום האם זה שמן טוב? (הוא ממש טעים) 2. כמה מ"ג כולסטרול אני יכול לאכול אם אני שוקל 57-59 קילו (אני חושב שאני אוכל יותר מדי)

19-06-07, 18:40	#8
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	הגוף מייצר כולסטרול לבד. אין דרך להפטר מכולסטרול חוץ מלהשתמש בו כחומר מוצא לדברים אחרים. הגוף משתמש בערך בגרם כולסטרול ביום, כאשר הוא מייצר בערך חצי גרם לבד. אמנם צריכה מוגברת של כולסטרול תגרום לייצור מופחת שלו, אך עדיין צריכה מוגברת לאורך זמן תגרום לבעיות והצטברות. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

19-06-07, 14:35	#2
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	???????

19-06-07, 15:55	#3
Agoraphobic חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Agoraphobic הודעות: 669 גיל:: 17 עוסק ב:: תיכון חדר כושר: B-Fit	בוא נחשוב ביחד מה זה שמן בזיליקום..אמממ.. - זה שמן שמופק מבזיליקום . וכל שמן שמיוצר מהצומח ולא מבעלי חיים הוא טוב.. לגבי כמה כולסטרל אתה צריך.. בין 200-300 מ"ג ליום.

19-06-07, 16:00	#4
Agoraphobic חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Agoraphobic הודעות: 669 גיל:: 17 עוסק ב:: תיכון חדר כושר: B-Fit	ותזכור שתמיד יש יחס בין הכולסטרול הטוב והרע.. זאת אומרת ככול שתצרוך יותר שומן בלתי רווי עשיר בכולסטרול טוב ככה זה יוריד את הכולסטרול הרע בגוף..

19-06-07, 18:37	#7
Rm3 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Rm3 הודעות: 420	ממה שאני הבנתי ומנסיון שלי יש הגזמה לגמרי עם כל הנושא של הכולסטרול ידוע כבר שהכולסטרול במזון משפיע במידה מעטה על רמת הכולסטרול בדם. הכולסטרול בדם מושפע מתזונה לקוייה בבסיס, עודף מוגזם של שומן רווי וחוסר פעילות גופנית כל עוד אתה מתאמן קבוע אוכל טוב ואין איזה היסטוריה של מחלות לב או משהו במשפחה אין בעיה שתצרוך קצת כולסטרול, 2-3 ביצים ביום יעשו רק טוב אני אוכל כל יום 2 ביצים לפחות כבר תקופה ארוכה ונדמה לי שבסביבות ה 500 מיליגרם כולסטרול בסך הכל, לפני שלושה שבועות עשיתי בדיקות דם והכולסטרול יצא מצויין וגם בבדיקות קודמות לפני חצי שנה היה בסדר גמור... הנה מאמר מעניין על התרומה של הכולסטרול לפיתוח שרירים, ידוע שיש קשר בין הכולסטרול לטסטוסטרון: http://www.mesomorphosis.com/article...cle-growth.htm והנה דיון מעמיק בנושא ב bb.com, הביאו שמה לינקים למחקרים ומאמרים שמאשרים הכל: http://forum.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/showth...ht=cholesterol