|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
03-03-14, 18:02 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
לידע כללי- טיפוס קירות הוא ספורט שמפעיל את כל שרירי הגוף ובעיקר את הפלג גוף העליון, הוא לא שווה ערך לאימון משקולות ממוקד אבל עם אכילה טובה אתה יכול לפתח מאסת שריר מאוד מכובדת...
על כל פנים תוכניות אכילה תופסות גם על אנשים שלאו דווקא עושים אימוני משקולות... ועם hiit פעם ביום אתה אמור לראות תוצאות בטווח המהיר מאוד... בהצלחה.
__________________
"]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
04-03-14, 09:37 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
המשפט הזה נכון רק עם מטפסים עם טכניקה שגויה. לגבי ה hiit אני לא לגמרי סגור לגבי התוכנית שאני עושה. נתתי קישור בתחילת הדיון אני אשמח אם תגיד לי מה דעתך. תודה! |
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
בנוגע לחיטוב וגדילה | Moliere | אימונים | 15 | 14-08-11 17:08 |
2 שאלות בנוגע לחיטוב | Wheel_Gun | פיתוח גוף-כללי | 10 | 03-07-09 13:09 |
שאלה בנוגע לחיטוב | קרן | תזונה ותוספים | 6 | 07-02-08 13:25 |
צריך הכוונה בנוגע לתזונה לפני ואחרי אימון.. | EyalHa | תזונה ותוספים | 4 | 17-09-07 22:43 |
אהלן, צריך הכוונה בנוגע להמשך האימונים.. | EyalHa | אימונים | 22 | 24-07-07 18:01 |