שיבולת שועל , הרבה שאלות !

robert7 · 06-11-08, 13:59

יש לי הרבה שאלות על המוצר הזה , ואני צריך גם טיפים.

דבר ראשון
1] כמה קלוריות יש ב100 גרם שיבולת שועל לפני בישול
2] יש הבדל בין השיבול שועל שיש בסופר לשיבולת שועל שיש בחנות תבלינים?
קניתי אחת ב8 שקל לקילו , ובסופר היה 15 שקל ל500 גרם.

דבר שני
אני צריך דרכים מהירות [ לא יותר מ10 דקות הכנה] להכין ארוחת בוקר מש"ש ושהארוחה תהיה מזינה.
אין לי אבקת חלבון ואני ושעמתי ש"ש זה אחת ממקורות הפחמימה הכי טובים שיש.
רציתי להתחיל לאכול את זה במקום לחם קל [ שהוא גם ממש יקר ]
ניסיתי לדחוף לזה קקאו וחלב , לא יצא טעים , דחפתי לזה קינמון ופירות יבשים , לא היה טעים. יש למישהו מתכון מהיר וטוב?

[ עד עכשיו הייתי אוכל 120 גרם פסטרמה , 5 פרוסות לחם קל , 20 אגוזי מלך , 2 ביצים , וירקות]

שזה יוצא בערך 600 קלוריות עם 30 - 35 גרם חלבון.

06-11-08, 13:59	#1
robert7 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של robert7 הודעות: 139	שיבולת שועל , הרבה שאלות ! יש לי הרבה שאלות על המוצר הזה , ואני צריך גם טיפים. דבר ראשון 1] כמה קלוריות יש ב100 גרם שיבולת שועל לפני בישול 2] יש הבדל בין השיבול שועל שיש בסופר לשיבולת שועל שיש בחנות תבלינים? קניתי אחת ב8 שקל לקילו , ובסופר היה 15 שקל ל500 גרם. דבר שני אני צריך דרכים מהירות [ לא יותר מ10 דקות הכנה] להכין ארוחת בוקר מש"ש ושהארוחה תהיה מזינה. אין לי אבקת חלבון ואני ושעמתי ש"ש זה אחת ממקורות הפחמימה הכי טובים שיש. רציתי להתחיל לאכול את זה במקום לחם קל [ שהוא גם ממש יקר ] ניסיתי לדחוף לזה קקאו וחלב , לא יצא טעים , דחפתי לזה קינמון ופירות יבשים , לא היה טעים. יש למישהו מתכון מהיר וטוב? [ עד עכשיו הייתי אוכל 120 גרם פסטרמה , 5 פרוסות לחם קל , 20 אגוזי מלך , 2 ביצים , וירקות] שזה יוצא בערך 600 קלוריות עם 30 - 35 גרם חלבון.