|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-10-09, 21:04
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
למה צריך יותר קלוריות במסה?
זתומרת יותר מאשר הbmrx1.2 שלך..
מה יקרה אם מישהו שצריך 2000 קלוריות ביום יצרוך 2000 קלוריות ביום ו160 גרם נניח של חלבון. וכמובן יתאמן, האם הוא יצליח לבנות שריר? מה יקרה לחלבון במצב כזה? הוא ישמש לבניית שריר או ליצירת ATP? |
|
|
|
28-10-09, 21:37
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
מאיפה תבנה תשריר(אם כל האוכל הולך להוצאות אנרגיה כאלו ואחרות)? השומן לא הופך לשרירץץ |
|
|
|
|
|
28-10-09, 21:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אי אפשר לבנות תאים יש מאיין
צריך להיות במאזן קלורי חיובי זה כמו בריכה שכל יום מתאדים ממנה 10 ליטר מים אם אתה רוצה למלא את הבריכה מים אתה בהכרח חייב להכניס אליה יותר מ 10 ליטר מים ביום קלוריות בסופו של דבר יתורגמו למשקל כ 7500 קלוריות = 1 ק"ג (בערך) |
|
|
|
|
29-10-09, 04:25
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בתנאים מסויימים אתה תצליח לשנות את הרכב הגוף במידה מסויימת בלי שינוי במשקל, זה בעיקר קורה אצל מבורכים גנטית, שמנים, מתחילים או מוזרקים. יש גם סייקלים של קלוריות ופחמימות שמבוססות על 4-5 ימים של גרעון מסויים ואז 2-3 ימים של העמסה. אני בטוח שזה עובד אבל זה לא אידיאלי למי שרוצה את התוצאות הכי טובות ומהירות
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
